Dr. Fran Walfish , Psy.D, autor și expert în educație parentală, recomandă aranjarea oricăror plângeri între două declarații pozitive.
De exemplu, dacă te simți frustrat de obiceiurile de a cheltui partenerul tău, ai putea lua în considerare să spui: „ Îmi place cât de la modă te îmbraci și cât de frumos arăți mereu. Sunt puțin îngrijorat de modul în care aceste achiziții de haine ne afectează bugetul. Știu că îți pasă de finanțele noastre, așa că sper că putem discuta acest subiect.”
Walfish recomandă, de asemenea, cuplurilor căsătorite să folosească umorul. Ea afirmă că „râsul poate difuza intensitatea unei ceartări, poate păstra perspectiva și poate ajuta la luminarea momentului”.
Desigur, fiți atenți la sarcasm sau vă bazați pe umor pentru a abate tensiunea. Există un timp și un loc pentru a face glume amuzante și nu ar trebui să folosești niciodată umorul ca scuză pentru a fi rău cu partenerul tău.
# 4 Exprimă recunoștință în fiecare zi
Angajați-vă să vă spuneți unul altuia de ce vă apreciați unul pe altul. Puteți începe cu scenariul; Astăzi, vă sunt recunoscător pentru că…
Nu trece cu vederea beneficiile împărtășirii recunoștinței tale prin:
- Îndeplinește o sarcină pe care știi că le urăsc să o facă (fără să te aștepți la nimic în schimb).
- Scriindu-le o scrisoare de dragoste exprimându-vă aprecierea pentru ei.
- Lăudându-se cu ei în fața altora.
- Primindu-le un cadou special într-o zi întâmplătoare.
- Trimiteți un mesaj sau sunați-i doar pentru a le spune cât de mult îi iubești.
Sfat general despre cele mai bune exerciții de comunicare pentru cupluri
Chiar dacă comunici cu partenerul tău în fiecare zi, nu este suficient să vorbești de dragul de a vorbi.
O bună comunicare înseamnă întărirea conexiunii. Concentrându-vă pe implementarea exercițiilor de comunicare în cuplu, vă veți crește satisfacția generală.
Site-ul nostru folosește numai surse de înaltă calitate, inclusiv studii evaluate de cercetatori si experti in acest domeniu. Va indrumam sa cautati suport de la specialisti in cazul in care credeti ca aveti nevoie. Conținutul acestui articol a fost dezvoltat de scriitori de conținut medical și/sau experți terți. Informatiile mentionate in articol sunt doar in scop educativ si de aceea se solicita consultarea unui medic/medic inainte de a diagnostica si a decide planul de tratament.Pentru a susține afirmatiile din articol mai jos aveti link-urile catre autorii de specialitate.
