Exercitii eficiente de comunicare pentru cupluri

Exercitii eficiente de comunicare pentru cupluri Exercitii eficiente de comunicare pentru cupluri

# 2 Planificați o conversație dificilă în avans 

Spui exact ce ai în minte în momentul în care apare gândul? Ar putea merita să vă schimbați melodia, mai ales când vine vorba de probleme mai complexe. 

Rabinul Schlomo Slatkin , consilier clinic profesionist licențiat și terapeut de relații certificat Imago, recomandă: „Faceți o întâlnire dacă doriți să vorbiți despre ceva semnificativ sau că vă îngrijorează că ar putea fi un subiect sensibil. Întrebați dacă este un moment bun pentru a vorbi. Dacă nu, încercați să programați o oră în 24 de ore pentru a avea conversația. Acest lucru vă va ajuta să evitați cele mai multe lupte, deoarece nu veți fi prins neprevăzut și nu veți reacționa instinctiv într-o poziție defensivă.”

Desigur, partenerul tău poate insista să le spui ce ai în minte în acel moment. La urma urmei, cei mai mulți dintre noi nu ne descurcă bine cu suspansul, mai ales dacă credem că veștile proaste sunt pe cale!

Pregătește-te pentru această posibilitate și gândește-te cum vrei să reacționezi. Ești dispus să exersezi mai multă obiectivitate? Ești într-un spațiu de cap în care îi poți asculta? Sunteți receptiv la feedback? Dacă răspunzi nu la oricare dintre aceste întrebări, spune-i partenerului tău că ai nevoie de mai mult timp.

# 3 Învață limbajul iubirii partenerului tău 

Dr. Gary Chapman , Ph.D. și fondatorul celor 5 limbaje ale iubirii, susține că înțelegerea limbajului iubirii partenerului tău te poate ajuta să te conectezi mai intim și mai semnificativ.

Munca lui presupune că, în mod natural, acordăm prioritate anumitor oferte pentru conectare. De exemplu, dacă limbajul de dragoste al partenerului tău este atingerea fizică, probabil că se simte cel mai conectat atunci când te ține de mână, te îmbrățișează sau face sex. Pe de altă parte, dacă prețuiesc actele de serviciu, s-ar putea să se simtă cel mai iubiți atunci când îndepliniți sarcinile din casă sau finalizați cumpărăturile.

citeste in continuare pe pagina urmatoare

Narcisism- Trimite unui prieten