Tocmai asta este resentimentul și pare a fi inseparabil de experiențele noastre de nedreptate. În orice caz, pare ciudat – chiar dezadaptativ – să recunoști că a fost comisă o greșeală sau o nedreptate împotriva ta și totuși să nu simți nicio emoție negativă ca răspuns la aceasta.
Imaginează-ți că anumiți oameni te greșesc, te insultă și te rănesc, dar nu simți resentimente. Ce îi împiedică pe acești oameni să-și continue acțiunile? Ce consecințe relaționale experimentează ei? Care este motivația lor de a te trata diferit?
Resentimentele vă pot ajuta să vă mențineți în siguranță, făcându-vă conștienți că alții vă fac rău, astfel încât să puteți lua măsuri pentru a vă evalua și promova siguranța sau pentru a vă promova interesele. De exemplu, dacă un prieten își face planuri cu tine și anulează în ultimul moment de mai multe ori, s-ar putea să te simți resentit. Dacă descoperi că ești plătit mai puțin decât un coleg de muncă pentru aceeași muncă – sau mai puțin decât un coleg de muncă care efectuează o muncă de mai slabă calitate decât tine – probabil că vei simți resentimente.
În astfel de cazuri, resentimentele vă pot motiva să discutați aceste probleme cu prietenul sau angajatorul; te poate face să realizezi că trebuie să stabilești granițe mai ferme cu prietenul tău (sau poate să încetezi cu totul să faci planuri cu el) sau să pledezi pentru o compensație echitabilă la locul de muncă. Astfel, resentimentele vă pot ajuta să vă promovați siguranța emoțională și bunăstarea materială, sau chiar drepturile morale, politice sau legale.
Resentimentul este o parte a vindecării.
Imaginați-vă că cineva v-a rănit grav sau în mod repetat. Pentru a vă vindeca de aceste experiențe, va trebui să vă procesați gândurile și emoțiile. Această procesare poate fi făcută fie intenționat, fie subconștient și poate implica multe gânduri și emoții diferite, inclusiv furie, dezamăgire, frică și resentimente. Fiecare dintre aceste emoții joacă un rol important în vindecarea ta și ar trebui să fie recunoscută și îmbrățișată. Dacă evitați sau încercați să suprimați sentimentele de resentimente, vă puteți împiedica procesarea emoțională și puteți întârzia sau sabotați vindecarea.
citeste in continuare pe pagina urmatoare
