Un psiholog explică de ce autenticitatea este piatra de temelie a vieții sănătoase.
- A fi autentic sau fidel cu tine însuți poate fi un antidot puternic împotriva auto-alienării.
- Păstrarea secretelor vizează autenticitatea cuiva și poate duce la comportamente de auto-amorțire. Împărtășirea lor în terapie poate ajuta.
- În multe cazuri, când te simți neautentic, este necesar să practici bunătatea de sine.
Nu este neobișnuit ca pacienții aflați în terapie să exprime sentimente de auto-alienare. Ei pot spune lucruri precum: „Nu mă simt adevăratul meu eu” sau „Uneori nici măcar nu recunosc persoana în care am devenit”.
În astfel de cazuri, este important să reflectați asupra sentimentului dvs. de autenticitate . A acționa în mod autentic (adică, a fi sincer cu tine însuți, a susține ceea ce crezi și a te ține de principiile tale de bază) poate fi un antidot puternic împotriva auto-alienării.
Iată trei semne de care s-ar putea să ai nevoie pentru a reaprinde relația pe care o ai cu „tine adevărat”.
citeste in continuare pe pagina urmatoare
