Dacă vă simțiți astfel, este posibil să vă afecteze sentimentul de autenticitate. S-ar putea să te simți în conflict cu privire la „tu adevărat”. Este „acasa un TU” care este autentică sau „munca un TU” este de fapt TU adevărat?
De-a lungul timpului, psihologia noastră are o modalitate de a rezolva o astfel de disonanță cognitivă într-o direcție sau alta. Problema este că, fără a lucra activ prin astfel de gânduri și sentimente, nu controlăm întotdeauna direcția rezoluției. Putem ajunge să devenim persoana care ne-a fost cândva străină.
3. Trăiești o viață dublă (sau triplă)
Majoritatea oamenilor echivalează a trăi o viață dublă cu a avea o aventură sau a ascunde ceva de mare importanță de familia lor imediată. Deși aceasta este o definiție a unei vieți duble, este important de știut că există alte forme mai puțin severe de a trăi o viață dublă sau triplă, care pot duce, de asemenea, la sentimente de neautenticitate. Cei mai mulți dintre ei își au originea pur și simplu în încercarea de a face prea multe.
Luați în considerare următorul scenariu. Imaginați-vă o mamă care încearcă simultan să aibă grijă de copiii mici, să reușească în carieră și să fie o fiică bună pentru părinții ei în vârstă. Deși toate acestea sunt obiective grozave de avut, este puțin probabil ca cineva să poată excela la toate aceste sarcini simultan. Adesea, acest lucru duce la sentimente de neautenticitate și auto-învinovățire (adică, „Ar fi trebuit să-mi iau părinții la prânz săptămâna trecută” sau „Nu îmi pot permite să ratez o altă întâlnire PTA”).
În aceste cazuri, este necesar să exersați bunătatea de sine, realizând că pur și simplu nu aveți timp să fiți totul pentru toată lumea. Reducerea numărului de lucruri pe care vă așteptați să le realizați în fiecare săptămână vă poate ajuta să vă restabiliți sentimentul de autenticitate.
Concluzie de a iți restabili sentimentul de autenticitate
A simți un puternic sentiment de autenticitate este piatra de temelie a vieții fericite și sănătoase. Data viitoare când te simți deconectat de tine însuți, fă-ți timp pentru a reflecta dacă ai putea (1) să ții de secrete nedorite, (2) să te lupți cu identitatea ta de muncă sau (3) să încerci să realizezi atât de multe încât să te simți în mod constant supraextins.
Site-ul nostru folosește numai surse de înaltă calitate, inclusiv studii evaluate de cercetatori si experti in acest domeniu. Va indrumam sa cautati suport de la specialisti in cazul in care credeti ca aveti nevoie. Pentru a susține afirmatiile din articol mai jos aveti link-urile catre autorii de specialitate.
