Ințelegerea și procesarea furiei

Ințelegerea și procesarea furiei
  • Cum sa faci fata unei furii narcisiste?
  • Narcisismul si furia narcisistului
  • Cum sa te descurci cu furia unui narcisist?
Privind sub „pătura” furiei poate duce la o înțelegere mai profundă.
  • Se estimează că 90% dintre incidentele agresive sunt precedate de furie.
  • Furia este percepută în mare măsură ca o emoție secundară.
  • Furia apare atunci când o persoană simte nevoia să se apere. Este un semn că ceva necesită atenție.

A învăța să privim sub „pătura” mâniei poate duce la o înțelegere mai profundă a noastră și la interacțiuni mai compasionale și autentice cu oamenii din viața noastră.

Furia este o emoție cu care suntem familiarizați cu toții. Cu toții am fost dezamăgiți și răniți și ne-am simțit folosiți, amenințați sau dezamăgiți. Când apare furia, experimentăm simptome fizice, cum ar fi tensiunea musculară, un nod în stomac și o bătaie bruscă a inimii. Furia nu se simte niciodată bine și adesea duce la interacțiuni neplăcute cu ceilalți, cu consecințe negative dăunătoare. Furia este o emoție negativă, cum ar fi gelozia , ura și uneori tristețea. Furia poate fi explozivă, violentă și distructivă.

citeste si despre: Cum manipulează narcisistul conceptul de iubire

Există un proverb chinezesc care avertizează împotriva acționării în mânie: Dacă ai răbdare într-un moment de furie, vei scăpa de o sută de zile de tristețe. Cuvinte înțelepte … dar, așa cum știe oricine care a experimentat vreodată furie, a trata cu răbdare atunci când te simți supărat este mai ușor de spus decât de făcut. Despre ce vorbim când vorbim despre furie? Este posibil să controlăm furia în timp ce ne apărăm atunci când ne simțim amenințați sau răniți într-un fel?

articolul continua pe pagina urmatoare