Chiar dacă s-a descoperit că genetica ne influențează capacitatea de a simți empatie, există multe de spus și despre experiențele noastre de învățare socială. Poate că ați auzit deja expresia „natură versus hrănire”.
Această frază face referire la o dezbatere de lungă durată între cercetători, argumentând ceea ce ei cred că are o influență mai mare asupra comportamentelor, trăsăturilor și condițiilor noastre.
Unii cercetători sugerează că genetica este influența principală, în timp ce alții cred că mediul nostru și interacțiunile sociale ne pot ajuta să dezvoltăm lucruri precum empatia.
citeste si : 12 semne că ai experimentat abuz narcisist
Învățare socială
Teoria învățării sociale , dezvoltat de către psihologul Albert Bandura, combină elemente ale teoriei învățării cognitive și teoria învățării comportamentale. Se sugerează că oamenii pot creste capacitatea lor de empatie prin modelare și se confruntă cu empatie de la alții.
Când un copil nu a avut nimănui să acorde atenție, timp sau valoare experiențelor sale emoționale, este de înțeles cum ar putea copilul să continue să experimenteze lumea și relațiile fără această abilitate importantă. Iată câteva exemple de lucruri pe care copilul le-ar fi ratat:
- A fi capabil să observe pe cineva care practică empatia pentru a ști cum arată.
- Simțind că cineva empatiză cu el atunci când are nevoie.
- Dacă cineva îi învață valoarea emoțiilor.
- Învățați cum să construiți conexiuni semnificative cu oamenii.
citeste si : Iubirea gresita – iubirea de sine maligna sau narcisismul
Empatia ajută la închiderea unui decalaj emoțional dintre oameni, creând o conexiune și o experiență comună. Când nu știm cum se simte o experiență emoțională împărtășită cu cineva, poate fi dificil să știm cum să facem asta cu ceilalți.
Incapacitatea de a empatiza poate duce la probleme la locul de muncă, în relații, în familie și în societate.
Găsirea echilibrului
Empatia cognitivă și emoțională sunt parteneri minunați și pot fi o pereche fantastică atunci când este practicată cu echilibru. Abilitatea de a lua perspectiva cuiva și de a înțelege cum ar fi să fii ei sau abilitatea de a întâlni pe cineva acolo unde se află emoțional și de a avea o experiență emoțională împărtășită poate schimba jocul pentru majoritatea dinamicii relațiilor.
citeste si : Se pot schimba oamenii narcisisti?
Când oamenii se simt văzuți, auziți și înțeleși, folosind atât empatia cognitivă, cât și emoțională, putem face lucruri grozave împreună. Acest echilibru empatic ajută la realizarea unor lucruri precum:
- Colaborare.
- Creativitate.
- Conexiune emoțională.
- Evaluare.
- A te simti in siguranta.
- Identificarea nevoilor.
- Satisfacerea nevoilor.
- Negociere.
- Rezolvarea problemelor.
- Încredere.
articolul continua pe pagina urmatoare
