Iubirea gresita – iubirea de sine maligna sau narcisismul

Iubirea gresita - iubirea de sine maligna sau narcisismul Iubirea gresita - iubirea de sine maligna sau narcisismul
Spread the love
  • Ce înseamnă narcisismul?
  • Ce înseamnă iubirea de sine?
  • Cum sa te descurci cu un partener narcisist?

Dragostea de sine primește multă atenție pozitivă. Evocându-ți imagini de băi cu spumă, exerciții fizice viguroase și nopți liniștite, iubirea de sine pare un lucru pozitiv și sănătos. Există totuși o linie când iubirea de sine trece de la o căutare sănătoasă la o expresie mai egocentrică și dăunătoare a iubirii. Acest tip de iubire de sine este canceroasă, periculoasă-malignă și poate fi chiar caracterizată ca o formă de narcisism.

Ce este narcisismul?

Narcisismul are multe fețe. Este atât o tulburare mintală diagnosticabilă, cât și un termen folosit pentru a descrie pe cineva care este celebru egocentric, manipulator și (de multe ori este cazul) abuziv. În primul rând, o definiție rapidă a narcisismului ca un termen umbrelă: narcisistii sunt de obicei numiți așa pentru tendința lor de a se concentra în întregime pe ei înșiși și pe rezultatele lor – la fel cum Narcisului ținea doar de el însuși. În interacțiunile ocazionale, narcisiștii sunt adesea extrem de prietenoși, fermecați și plini de libertate, deoarece se hrănesc din energia pozitivă și admirația celorlalți.

CITESTE SI DESPRE: Narcisismul si Comportamentul Agresiv

În relații de prietenie, este puțin probabil ca narcisiștii să ofere vreun sprijin real, dar ar putea să intre și să iasă din viața ta, să vină doar atunci când au nevoie de atenție sau ajutor și să se îndepărteze de îndată ce este nevoie de ceva mai mult de la ei. În relațiile romantice, narcisiștii sunt adesea hărțuitori și cruzi, deoarece totul trebuie să meargă după preferințele narcisistului. În dragoste, acest lucru apare de obicei ca un comportament extrem de controlant, schimburi verbale înjositoare și manifestări rare sau lipsite de emoție.

În psihologie, definiția narcisismului este mai restrânsă și mai concretă. În loc să fie folosită în mod interschimbabil cu nepoliticos, egocentrist sau egoist, Tulburarea de personalitate narcisică (NPD) are un ton mult mai grav și necesită tratament. Persoanele cu NPD  au o idee exagerată despre propria lor importanță, necesită laudă constantă (și adesea excesivă), exagerează realizările pe care le-au realizat și abilitățile lor, le lipsește empatia, experimentează invidie extremă și cred că trebuie să aibă tot ce este mai bun.

Persoanele cu această tulburare ar putea avea mașini, îmbrăcăminte și condiții de viață scumpe, chiar dacă locurile de muncă și situațiile lor de viață nu justifică sau susțin astfel de condiții. Ei ar putea refuza să interacționeze cu oamenii pe care îi consideră „de sub ei” și ar putea căuta în mod conștient alți oameni care sunt considerați cei mai buni și mai străluciți – poate cei mai deștepți din domeniul lor, sau cei mai frumoși sau mai doriti.

CITESTE SI DESPRE: Cum să identifici un narcisist malign

Caracteristici ambelor forme de narcisism – tulburarea și standardul cultural – sunt nesiguranțe adânc înrădăcinate și un ego extrem de fragil. Pompa, obiectele materiale și circumstanțele cu care se înconjoară sunt de obicei văzute ca o încercare de a-și întări egoul și de a alunga orice posibilitate de a fi văzuți sau percepuți ca inferiori.

Tratarea narcisismului

Tulburarea de personalitate narcisistă este o tulburare de personalitate care necesită tratament. În timp ce unele alte tulburări – de obicei tulburări bazate pe anxietate – pot fi tratate parțial cu unele modificări ale dietei și ale stilului de viață, NPD necesită ajutorul unui  profesionist certificat în sănătate mintală , deoarece afecțiunea necesită mai mult decât modificări ale condițiilor și obiceiurilor tale de viață. Cel mai eficient tratament pentru NPD este terapia vorbirii, deși terapia traumei poate fi, de asemenea, o formă utilă de tratament.

Terapia prin vorbire va consta de obicei în a dezvălui orice cauze ale afecțiunii din copilărie pentru a le rezolva mai întâi și pentru a înțelege exact cum lucrează corpul și creierul tău pentru a procesa trauma copilăriei. De acolo, terapeutul tău s-ar putea concentra pe învățarea abilităților de a dezvolta conexiuni mai puternice cu oamenii și va lucra la dezvoltarea unor strategii de coping mai eficiente atunci când te simți rănit, furios sau criticat.

CITESTE SI DESPRE: Efectele abuzului narcisist

Terapia prin vorbire vă poate ajuta, de asemenea, să vă dezvoltați încrederea în tine și în abilitățile tale, așa cum sunt acestea, în loc să fii nevoit să exagerezi sau să umfle trecutul și abilitățile tale reale. Pe măsură ce încrederea dvs. crește prin tratament, veți putea mai bine să îndepliniți sarcinile și proiectele pe care le-ați umflat odată, pentru a crea o bază solidă pentru un sentiment de auto-importanță și competență.

Una dintre cele mai importante părți ale tratamentului este consistența. Înregistrarea în jurnal și auto-reflecția sunt părți importante ale tratamentului NPD, iar dacă nu reușiți să faceți temele pe care vi le oferă terapeutul dvs., puteți trage procesul de tratament mult mai mult decât este necesar. Finalizarea muncii pe care ți-o oferă terapeutul, participarea la ședințe în mod regulat și urmărirea îndrumărilor terapeuților, oricât de ciudate sau incomode ar părea la început sugestiile lor, va deschide calea pentru sănătate și recuperare.

În prezent, nu există opțiuni medicinale sau farmaceutice pentru tratamentul NPD. Există adesea condiții comorbide care vin împreună cu NPD, cu toate acestea, inclusiv anxietatea și depresia, iar tratarea acestor simptome poate ajuta simptomele NPD să se îmbunătățească. Unele persoane care primesc un diagnostic de tulburare de personalitate narcisistă și anxietate sau depresie pot fi instruite să includă tratamente farmaceutice în regimul lor.

Cauzele narcisismului

În timp ce narcisismul poate părea la început a fi un caz de beligeranție sau un simplu comportament prost, narcisismul este adesea precedat de o  copilărie tumultoasă , plină de neglijență, abuz sau incertitudine. În copilărie, aceste probleme generează sentimente puternice de nesiguranță, frică și stima de sine scăzută, care se pot manifesta adesea în comportamentul grandios care însoțește NPD sau trăsăturile narcisice.

CITESTE SI DESPRE: Narcisistii isi iubesc copiii?

Există și componente genetice ale narcisismului. Unele studii au descoperit că aproximativ un sfert din cauza NPD ar trebui să fie atribuită factorilor genetici, în timp ce restul se poate datora traumei copilăriei. Familiile care au un membru diagnosticat cu NPD pot fi mai susceptibile la diagnostic sau pot avea copii care sunt mai susceptibili la această afecțiune.

Când iubirea de sine devine narcisistă?

Dragostea de sine este o expresie sănătoasă a iubirii. Să ai dragoste de sine înseamnă să ai respect pentru tine, să-ți prioritizezi bunăstarea și să-ți cunoști limitele și limitele. Cineva care practică un nivel sănătos de iubire de sine este probabil să se hrănească sănătos, cu alimente întregi, să facă exerciții regulate, să doarmă suficient în fiecare noapte și să spună „nu” angajamentelor pe care nu le pot îndeplini. Sentimentele de vinovăție sunt adesea rare și de obicei se practică gândirea clară, mulțumirea și viața intenționată. Dragostea de sine nu este întotdeauna plină de farmec sau „a te trata pe tine însuți”. În schimb, iubirea de sine înseamnă a te trata cu respect și bunătate.

Dragostea de sine malignă vine atunci când eforturile tale de a stabili limite, de a crea spații sigure și de a avea grijă de tine se transformă în a nu te opri la nimic pentru a-ți ajunge în cale. În timp ce ați putea refuza o tură pentru că sunteți prea suprasolicitat ca un act de iubire de sine, un narcisist ar putea refuza un proiect de muncă care are nevoie de expertiza lui, deoarece nu-l glorifica suficient. Într-o relație, un act de iubire de sine ar putea însemna să-i lași partenerul să știe că comportamentul lor te-a făcut inconfortabil cu o zi înainte, în timp ce un act de narcisism ar putea însemna să-ți înjosești partenerul pentru că nu te-a vorbit suficient în timp ce stai la cină cu prietenii comuni.

CITESTE SI DESPRE: Cum sa ai încredere după o relatie cu un narcisist

Dragostea de sine se transformă în narcisism atunci când devine mai puțin despre a-ți susține sănătatea și mai mult despre a  iți oferi glorie, fast și importanță . Într-o relație sănătoasă cu tine însuți, te gândești bine la tine și la ceilalți. Într-o relație malignă cu tine însuți, te gândești foarte bine la tine, cu excluderea celorlalți. Acest lucru ar putea fi dificil de detectat, mai ales dacă s-a dezvoltat pe o perioadă lungă de timp. Nu toți narcisiștii sunt narcisiști ​​toată viața lor. Unii încep să dezvolte aceste trăsături după o perioadă de mare stres sau un eveniment traumatic. Alții dezvoltă trăsături narcisiste în copilărie și continuă să crească și să se extindă pe măsură ce îmbătrânesc, culminând cu tulburarea de personalitate narcisică.

Dragoste de sine: expresii maligne și sănătoase

 Adevărata iubire de sine necesită un echilibru delicat între cunoașterea valorii tale și nu umflarea limitelor tale de stabilire a valorii pentru a te menține sănătos, fericit și în siguranță, dar fără a ignora nevoile și dorințele celorlalți în acest proces. În timp ce termenul „iubire de sine” este în mod obișnuit considerat unul sănătos, fericit, poate să se îndrepte către un teritoriu periculos și să preia caracteristicile și aspectele negative ale tulburării de personalitate narcisistă, o afecțiune gravă care necesită ajutorul unei persoane autorizate de sănătate mintală. profesionist pentru a-ți recupera și dezvolta în mod corespunzător obiceiuri și idei mai sănătoase despre tine.

În timp ce termenul „narcisist” este răspândit în mod liber, este o condiție reală care poate duce la consecințe grave. Netratată, NPD poate rupe relațiile, îngreunează menținerea unui loc de muncă și poate afecta – și poate deteriora – toate domeniile vieții pacientului cu NPD. Cu o intervenție adecvată, din fericire, NPD poate fi tratată și recuperată, dar este nevoie de o anumită diligență din partea terapeutului și a pacientului deopotrivă, pentru a descoperi rădăcinile afecțiunii (adesea traume din copilărie nerezolvate), modurile în care se manifestă în viața de zi cu zi și modelele și obiceiurile pozitive necesare pentru a înlocui practicile nesănătoase. 

CITESTE SI DESPRE: Cum sa vorbesti cu un narcisist despre a fi narcisist

Dragostea de sine este un instrument puternic și unul care, din păcate, este subutilizat în viața multor oameni. Totuși, iubirea de sine nu este atât de ușoară pe cât pare și se poate dovedi chiar imposibilă pentru narcisiști, întrucât modelele nesănătoase sunt piatra de temelie a afecțiunii. Ceea ce poate părea dragoste de sine pentru un narcisist este de fapt o serie de decizii bazate pe frică și nesiguranță și nu vor ajunge să beneficieze făptuitorul.

Dacă aveți oricare dintre simptomele tulburării de personalitate narcisistă, nu ezitați să  contactați  un profesionist din domeniul sănătății pentru o evaluare pentru NPD. Cu ajutorul, nu numai că îți poți îmbunătăți iubirea de sine, ci și capacitatea de a te conecta cu ceilalți, de a experimenta relații împlinite și de a naviga prin lumea din jurul tău cu competență și claritate.

CITESTE SI DESPRE: Narcisistul nu greseste niciodata

Site-ul nostru folosește numai surse de înaltă calitate, inclusiv studii evaluate de cercetatori si experti in acest domeniu. Va indrumam sa cautati suport de la specialisti in cazul in care credeti ca aveti nevoie. Pentru a susține afirmatiile din articol mai jos aveti link-urile catre autorii de specialitate.

Sursa: betterhelp.com