De ce vina este atât de toxică pentru recuperarea traumei

De ce vina este atât de toxică pentru recuperarea traumei

Recuperarea după traumă este cu adevărat o muncă interioară. Nu spun că trecutul este trecut, așa că treci peste el deja; trebuie să procesăm trauma.Haideti sa va explic să explic.

Când lucrez cu clienții în recuperare, îi încurajez să înțeleagă istoria lor și de unde au venit. Ceea ce li s-a întâmplat sau nu li s-a întâmplat joacă un rol important în această înțelegere. Vrem să punem piesele împreună și să avem o înțelegere cognitivă a copilăriei noastre sau a relațiilor rănite.

citeste si despre: 3 capcane comune ale traumei nerezolvate în relații

La începutul acestei recuperări, se va simți că vom fi victime, astfel încât să ne putem oferi dragostea și empatia pe care nu le-am primit în copilărie. Trebuie să repărtăm copilul rănit dinăuntru.

Este în regulă să fii o victimă la începutul tratamentului. Dar asta nu înseamnă că vom păstra vina sau vom trage pe alții la răspundere pentru bunăstarea noastră pentru tot restul vieții noastre.

Când devenim adulți, suntem responsabili pentru propriile noastre sentimente, acțiuni și comportamente. Suntem capabili să fim compasivi cu noi înșine și să înțelegem de ce avem anumite reacții și simptome.

Începem să înțelegem mai bine propriii noștri factori declanșatori complexi de stres post- traumatic și de ce există aceștia. Toate acestea sunt bune și o parte importantă a recuperării. Dar, după ce procesăm trauma și ne facem propria muncă, trebuie să ne îndreptăm atenția asupra noastră – să nu ne învinovățim, ci să luăm frâiele și să ne schimbăm propriile vieți. Există o mare putere în a face asta.

„Când dai vina pe alții, renunți la puterea ta de a te schimba” – Robert Anthony

Trauma copilăriei este reală. Schimbă formarea creierului. Se blochează în corpul nostru și în creier. Nu e bine. Nu vom tolera niciodată abuzul asupra copiilor în niciun fel. Nici măcar nu poate fi iertat; trebuie doar să învățăm să facem o eliberare interioară pentru a ne putea concentra asupra noastră.

citeste in continuare pe pagina urmatoare