De ce vina este atât de toxică pentru recuperarea traumei

De ce vina este atât de toxică pentru recuperarea traumei

Copiii care cresc cu părinți narcisici sunt învățați să se învinovățească pe ei înșiși pentru tot: noi suntem cei nebuni. gresim. Dar nu ne putem învinovăți pe noi înșine; vina nu are rost în recuperare.

citeste si despre: 10 modele comune observate în traume relaționale nerezolvate

Totul este doar să înțelegem și să ne înțelegem cu cine suntem astăzi și cu ce a mai rămas în interiorul nostru pentru a lucra. „Trauma este ceea ce se întâmplă în interiorul tău ca urmare a ceea ce ți s-a întâmplat”, spune Gabor Maté. Dacă este în interiorul tău, înseamnă că ești singurul care o poate repara.

Există multe lucruri pe care le putem face, în afară de a purta vina care ne mănâncă în interior: putem stabili limite , putem limita contactul sau nu avem contact cu oameni toxici și putem avea mai multă grijă de noi înșine.

Mulți oameni care s-au confruntat cu narcisiști ​​trebuie să facă aceste lucruri. E bine. Dar este important să ne amintim că suntem într-o călătorie împreună, toți facem greșeli și nimeni nu este perfect în acea casă de sticlă.

Narcisismul vine adesea și din traumă; chiar înțelegerea este cheia.

Se pare că suntem pregătiți în mod natural să dăm vina pe alții atunci când lucrurile merg prost în viața noastră. Dar, așa cum ne amintește Michael Timms, „ învinovățirea ucide și comportamentele sănătoase și responsabile .”

Înțelegeți că recuperarea este o muncă internă care este esențială pentru o sănătate mintală sănătoasă.

S-ar putea să fim ceea ce suntem astăzi datorită istoriei noastre, dar acum suntem responsabili pentru propriile noastre vieți. Folosirea jocului de vina în relațiile noastre amoroase, relațiile de muncă sau în procesarea istoriei noastre familiale ne va ține blocați.

citeste si despre: Te confrunți cu o legătură traumă

Nimeni nu a făcut pe cineva să bea un pahar, să lovească pe cineva, să abuzeze pe cineva sau să cumpere câțiva pantofi noi de lux și să cheltuiască prea mulți bani.

Așa că renunta la idea de vină. Vina este toxică și va opri recuperarea. În schimb, urcă-te pe acel cal și stăpânește-te pe tine.

citeste si despre: M-am îngrășat prin traumă de la un fost narcisist