Empatia cu durerea activează durerea în creier. Avem o variantă mai bună.
- Ce este empatia: cum poate fi gestionată
- Excesul de empatie poate avea un cost foarte mare
- Când prea multă empatie strică. Limitările oamenilor
- Ce înseamnă cu adevărat empatia și cum o putem dezvolta
- Ce este empatia și de ce este esențială pentru o viață sanatoasa
- Empatia – De ce este importantă și cum o poți dezvolta
- Cum să fii mai empatic
- Fii empatic: 7 metode prin care putem învăța empatia
În urmă cu câțiva ani, Matthieu Ricard, un călugăr care este un expert în meditație, a participat la un studiu de imagistică a creierului condus de cercetătoarea în empatie Tania Singer. După ce a vizionat un videoclip despre viața intens traumatizantă a copiilor dintr-un orfelinat din România, Ricard a empatizat cu copiii timp de 2 ore în timp ce i se scana creierul.
citeste si despre: Cum să identifici un empat întunecat 4 trăsături periculoase
Singer s-a oferit apoi să ia o pauză înainte de a-l scana în timpul unei meditații de compasiune . El a refuzat să ia o pauză pentru că considera suferința insuportabilă și a vrut să treacă imediat la compasiune pentru a „imui” acea suferință în bunătate iubitoare.
Ilustrand faptul că empatia și compasiunea nu se află pe un continuum funcțional și că așa-numita oboseală de compasiune ar fi mai precis numită oboseală empatică, imaginile din acest studiu au arătat căile durerii neuronale aprinzându-se în creierul lui Ricard atunci când a empatizat și căile de recompensă se aprind atunci când a practicat compasiune iubitoare-bunătate.
citeste in continuare pe pagina urmatoare
