Filosofii numesc acest aranjament o unitate a contrariilor : Fără lumină nu am avea (sau nici măcar nu am avea nevoie de conceptul de) întuneric pentru că am cunoaște doar întunericul. Fără moarte nu am avea un concept de viață și așa mai departe. Perechile de contrarii se definesc reciproc.
citeste si despre: Pericolul ascuns al empaților întunecați
Ne putem gândi la părți și la Sinele ca o astfel de pereche. Succesul final al IFS depinde de faptul că atât clienții, cât și terapeuții au acces bun la ambele forme de conștiință. Când părțile noastre fac loc pentru Sine, ne simțim spațioși din punct de vedere mental, plini de compasiune și capabili să fim mai degrabă curioși decât reactivi. Obținem o vedere de pasăre asupra noastră, a altor oameni și a evenimentelor.
Când ne legitimăm părțile vulnerabile rănite cu dragoste, conducând de la Sinele nostru, îi ajutăm să renunțe la frica și rușinea și ei, la rândul lor, încetează să supraîncărce sistemul intern cu durere personală și indirectă.
Având în vedere acest lucru, mă ghidez după această formulă simplă, ușor de utilizat: părțile psihice simt adesea durere. Uneori este durerea lor, iar uneori durerea provine de la altcineva.
Oricum, atunci când simt durere, au nevoie de ajutor. Sinele, care este pe deplin conștient de durerea lor și simte compasiune, este acolo pentru a ajuta. Biletul nostru către libertate nu este empatia între părți, în interior sau în exterior; este iubirea și compasiunea Sinelui pentru toate părțile.
citeste si despre: Cum se protejează empaticii de narcisiști
