Din perspectiva sistemelor familiale interne (IFS), ce putem învăța din acest studiu?
PUNCTE CHEIE
- A simți compasiune pentru durere este plină de satisfacții.
- Mintea nu este unitară; avem subpersonalități.
- Subpersonalitățile noastre sunt empatizatori prolifici. Au nevoie de reținerea compasiunii, în interior și în exterior.
citeste si despre: Narcisiștii sunt de fapt empați – așa obțin exact ceea ce își doresc
Subpersonalități
Când un sistem intern de părți (sau subpersonalități) este dominat de părți precum părțile de perete (care apar ca ziduri literale și blochează accesul la părțile rănite, precum și la informații despre trecut), părți disociative, părți conforme, părți supărate, narcisiste . părți, părți non-verbale intransigente și așa mai departe, merită să ne amintim că ele își asumă aceste roluri pentru a alunga durerea emoțională care nu se stinge și nu se poate aștepta să primească mai multă durere. Totuși, a empatiza cu durerea înseamnă a simți durere.
Empatia pune astfel o dilemă Goldilocks. Terapeuții pot avea prea multă sau prea puțină empatie pentru clienții lor, clienții pot avea prea multă sau prea puțină empatie pentru oamenii din viața lor, iar părțile noastre pot avea prea multă sau prea puțină empatie unul pentru celălalt.
Prea multă empatie motivează părțile protectoare să suprime sentimentele, în timp ce prea puține semnale că protectorii au oprit deja sentimentele. Empatia în sine nu este vinovată și nici nu este un remediu. Nu avem nevoie ca părțile noastre să aibă mai puțină empatie și oricum nu am putea face asta să se întâmple. Pentru a oferi pieselor noastre stabilitate internă, avem nevoie, după cum ne spune cercetările lui Singer, de un plan bun pentru accesul la compasiune.
citeste si despre: Poate un empat să distrugă un narcisist?
Sinele
IFS afirmă că psihicul constă dintr-o comunitate de părți care au capacitatea de a experimenta o serie de sentimente de la foarte negative la foarte pozitive și o resursă contrastantă, o sursă de sentimente centrate, deschise la inimă și stări cognitive, inclusiv compasiune, curiozitate. , curaj și claritate, pe care IFS le numește Sinele.
citeste in continuare pe pagina urmatoare
