Soțul meu îmi dădea un tratament tăcut când nu-și ieșea drumul. Și-ar fi declarat dreptate și pur și simplu s-ar muta în camera de oaspeți până mă răzgândesc și îmi cer scuze. M-a făcut sa plang de fiecare dată, dar nu a existat empatie, raționament sau compromis cu el.
citeste si despre: Autocontrolul poate fi cheia pentru a ne asigura că narcisiștii sunt mai puțin agresivi și orientați spre răzbunare
Pe de altă parte, persoanele cu tulburare de personalitate narcisică pot fi fermecătoare, folosind tactici precum love bombing (vă face să vă verse cu cantități uriașe de atenție și complimente) și hoovering (încercând să vă aspire înapoi după ce te-au tratat ca murdărie) în eforturile lor manipulative de a dobândește-ți devotamentul nemuritor.
„Lucrul greu la o relație cu un narcisist”, spune dr. Durvasula, „este că deseori merg pe speranță”.
Există un motiv pentru care însoțitorii de bord le reamintesc pasagerilor să-și asigure mai întâi propriile măști de oxigen, înainte de a-i ajuta pe alții. Pentru cei mai mulți oameni, instinctul nostru este să ne ajutăm mai întâi membrii familiei și pe cei dragi. Ca părinți, trebuie să ne luptăm cu instinctul de a pune siguranța copilului înaintea noastră.
Un narcisist într-un avion? Nu au nevoie de un memento. Probabil că se gândesc: „De ce ar avea cineva nevoie de un memento pentru a te salva mai întâi?”
Oricât de trist sună, narcisiștii își văd adesea copiii nu ca ființe separate, ci ca pe o extensie a lor înșiși. Un părinte narcisist este probabil să simtă că orice îl face fericiți îi va face și copilul fericit, de parcă s-ar zdrobi de el, spre deosebire de un părinte care ia în considerare mai întâi care sunt nevoile copilului său, apoi se gândește la cum să-și structureze propriile nevoi în jurul acea.
citeste si despre: Cum să faceți față campaniei de calomnie a narcisistului?
Pentru a dezarma un narcisist, trebuie să fii mai pregătit decât ei. Așa că așteptați-vă la farmec, să știți că nu va dura și urmați acești pași pentru a vă proteja de mânia lor. Cel mai bun mod de a-i dezarma este să fii în control complet asupra emoțiilor tale și să nu le hrănești ego-ul .
A-i dezarma verbal înseamnă a nu le spune nimic despre ei înșiși. Laudele verbale împuternicesc mintea instabilă a unui narcisist, iar slăbiciunea lor include nesiguranța, abilitățile de luare a deciziilor și lipsa de empatie.
Cum să te descurci cu un narcisist
1. Deconectați-vă de comunicarea cu narcisistul
Nu te lăsa surprins de indignarea furioasă a unui narcisist atunci când îi întrerupi. Nu încercați să argumentați cu ei și evitați deloc să vă implicați cu ei, dacă este posibil.
Concentrează-te pe ceea ce tu însuți poți controla (și nu vor fi acestea) și concentrează-te pe propriile nevoi. Dacă te simți egoist, bine. Viața ta a fost totul despre ei de prea mult timp acum. Este vorba despre a avea grijă de tine.
citeste si despre: Exercitii eficiente de comunicare pentru cupluri
Dacă nu ai de ales decât să rămâi în contact cu ei, deoarece trebuie să rezolvi detaliile unui divorț sau a unui copil, limitează-ți conversațiile doar la chestiuni logistice.
Sfat util: dacă încearcă să te momeze într-o luptă, încearcă să spui ceva de genul: „Înțeleg că te simți rănit și furios și o mulțime de alte emoții puternice chiar acum. Am nevoie să luăm o decizie în legătură cu această problemă anume chiar acum. „
Ceea ce îl înnebunește pe un narcisist este lipsa de control și lipsa unei lupte.
2. Renunță la orice nevoie sau așteptare ca ei să vadă lucrurile în felul tău sau să recunoască că te-au rănit
Singurul mod în care un narcisist va înțelege vreodată că a făcut ceva greșit este atunci când refuzi să-l accepți. Chiar și atunci, nu le va păsa să te rănești, ci mai degrabă vor fi îngrijorați că au pierdut tot ceea ce cred că le poti oferi.
articolul continua pe pagina urmatoare
RECLAMA SPONSORIZATA
