Există o lumină la capătul tunelului, desigur. Și când ieși pe cealaltă parte, vei avea o stimă de sine mai sigură decât ai acum, vei putea menține relații mai sănătoase, iar comportamentul tău va fi mai puțin dăunător pentru ceilalți. Problema este că nu este ușor să treci prin acel tunel! Într-adevăr, un studiu din 2009 a constatat o rată de abandon de 63% pentru tratamentul narcisismului.
Cum să vezi chiar și cele mai subtile semne de autosabotaj
Când tratamentul funcționează, de multe ori durează mulți ani și nu este vorba atât de „vindecare” pe tine însuți. Rezultatul este mai mult despre gestionarea afecțiunii, în timp ce se face îmbunătățiri mici, lente și treptate.
Nu spun asta ca să te îndepărtez – o spun ca să te pregătesc. Și cu acestea spuse, haideți să vedem acum câteva moduri în care vă puteți îmbunătăți șansele.
Găsiți un terapeut care este specializat în NPD
Tratarea cuiva cu NPD este o situație unică. Șansele tale vor fi mult mai bune dacă poți găsi un terapeut în zona ta care are experiență în tratarea afecțiunii. Astfel de terapeuți vor avea o idee mai bună despre ceea ce treci, pur și simplu pentru că au lucrat cu mulți oameni care au simptome similare cu tine. De asemenea, vor fi mai la curent cu cele mai recente cercetări în domeniu și vor avea o idee mai bună despre ce funcționează și ce nu.
Rămâneți la program
Tratarea NPD este de obicei un proces de mai mulți ani și, după cum tocmai am aflat, mulți oameni care fac pasul curajos de a căuta ajutor ajung să renunțe la acest proces.
Există două motive comune pentru care oamenii renunță la terapie.
Primul, pentru că este prea dificil. Terapia presupune să fii vulnerabil, să te confrunți cu răni vechi care s-ar putea întoarce în copilărie și să ne aruncăm o privire sinceră asupra propriei persoane, chiar dacă s-ar putea să nu ne placă ceea ce vedem la început. Lucrurile s-ar putea înrăutăți înainte să se îmbunătățească și mulți nu pot face față asta.
Al doilea motiv este aproape opusul – au câteva îmbunătățiri rapide și presupun că au terminat. Aceasta ar putea fi o îmbunătățire inițială a simptomelor lor sau poate că cineva i-a împins în terapie, iar acum simt că au făcut destule pentru a liniști persoana respectivă.
citeste in continuare pe pagina urmatoare
