- De ce te ignora narcisistul
- Nevasta narcisista
- Femeia narcisista dupa divort
- Semne narcisism
- Ignorarea narcisistului
- Victimele narcisismului
- Trasatura fizica persoane narcisiste
- Femeia narcisista ascunsa
Implementarea limitelor și a nu lăsa comportamentul narcisistului să te afecteze emoțional este esențial pentru menținerea distanței și pentru a te proteja.
Cum să ignori un narcisist? Pentru ceva care pare atât de simplu (doar nu vorbi cu ei!), se poate simți incredibil de complex.
Asta pentru că narcisiștii se bazează pe tactici de manipulare, cum ar fi lumina cu gaz, pentru a-i convinge pe alții că sunt problema. Ei nu răspund favorabil la ignorarea, deoarece le amenință sentimentul de putere și control.
citeste si despre: Autocontrolul poate fi cheia pentru a ne asigura că narcisiștii sunt mai puțin agresivi și orientați spre răzbunare
Așa că, atunci când îi ignori, probabil că tu ești cel care te vei simți încă vinovat și te vei întoarce cerându-ti scuze (chiar dacă nu ai greșit cu nimic).
Dar uneori, ignorarea unui narcisist este necesară și asta este mai ales adevărat dacă încerci să stabilești limite într-o relație sau să renunti cu totul de la ea.
Cum să ignori un narcisist în modul corect?
Ignorarea unui narcisist nu este, de obicei, la fel de simplă ca să-i oferi un tratament tăcut și să-l eviti o zi.
Dacă ia-ți ignorat vreodată în trecut, știți ce fel de haos apare în general. Ei tind să devină iraționali, agresivi, manipulatori sau chiar violenți.
Cum ignori un narcisist? Puteți ignora un narcisist utilizând diverse strategii, cum ar fi abordări fără contact , stabilirea limitelor și concentrarea asupra intereselor personale, în același timp, impunându-vă limitele și nu lăsați comportamentul lor să vă afecteze emoțional.
citeste si despre: Probleme de abandon: semne și tratament
Iată șapte moduri de a ignora un narcisist:
# 1 Cunoaște-ți raționamentul
Dacă vrei să ignori un narcisist, trebuie să acționezi cu încredere și intenționat. Narcisiștii reacționează la a fi ignorați cu reacții intense, cum ar fi furia narcisică , defăimarea, gelozia și amenințările inactiv. De multe ori se simte nesigur să-l ignori pe narcisist, deoarece aceste consecințe par atât de înspăimântătoare.
Înainte de a te angaja să-l ignori pe narcisist, reamintește-ți de ce alegi acest comportament. Cunoașterea motivului tău te poate ajuta să fii disciplinat, chiar dacă începi să te simți vinovat sau indecis mai târziu.
# 2 Schimbați termenii relației dvs
Dacă nu îl poți ignora complet pe narcisist, ia în considerare o abordare cu contact redus. Contactul scăzut este potrivit în anumite dinamici, mai ales când nu este posibil să rupeți relația.
Cu această abordare, nu îl ignori pe deplin pe narcisist. Doar dezactivați interactiunile cu narcisistul de orice fel (fără să le spuneți despre asta). Procedând astfel, restabiliți noi granițe pentru dvs.
De exemplu, ați putea alege să evitați cu totul să vorbiți despre anumite subiecte. Sau prioritizați întărirea altor relații sau urmărirea diferitelor hobby-uri, care vă vor ajuta să vă bazați mai puțin pe narcisist.
articolul continua pe pagina urmatoare
RECLAMA SPONSORIZATA
