Când anxietatea devine o tulburare
Dar anxietatea persistentă, omniprezentă sau uriașă poate perturba viața de zi cu zi, fie la școală, la serviciu sau cu prietenii – semnul unei tulburări de anxietate. Aproape o treime dintre adulții din SUA se vor confrunta cu o anxietate scăpată de sub control la un moment dat în viață.
Anxietatea este adesea însoțită de depresie , iar cele două au multe simptome și implică multe dintre aceleași căi ale creierului. Biologia poate contribui la vulnerabilitatea la anxietate, la fel ca și experiențele din copilărie , cum ar fi traumele timpurii și practicile parentale , cum ar fi supraprotecția.
Nu este nici posibil, nici de dorit să eliminăm în totalitate anxietatea, deoarece joacă un rol crucial în a ne menține alert și în viață. Tratamentul este orientat spre menținerea anxietății la niveluri gestionabile. Anxietatea poate fi tratată cu succes folosind terapie , medicamente sau ambele. Măsurile stilului de viață, cum ar fi exercițiile regulate și respirația profundă, sunt, de asemenea, extrem de importante în controlul anxietății.
te-ar putea interesa si : Cum să te iubești mai mult și să ai o relație grozavă
De ce anxietatea este în creștere
Anxietatea este acum principala problemă de sănătate mintală din întreaga lume, iar incidența anxietății este în continuare în creștere, în special în rândul tinerilor. Un număr tot mai mare de copii și adolescenți sunt diagnosticați cu această tulburare.
Un motiv des invocat pentru creșterea generală a anxietății este povara incertitudinii în aproape fiecare domeniu al vieții moderne, ca răspuns la o serie de schimbări economice și culturale. Incertitudinea nu provoacă anxietate, dar oferă un teren propice pentru aceasta.
Doi factori importanți care contribuie la anxietatea în rândul tinerilor sunt practicile parentale care îi supraprotejează pe copii și creșterea rețelelor sociale. Tehnologia oferă noi oportunități pentru conectarea oamenilor, dar duce și la noi experiențe de comparație socială negativă și noi căi de excludere socială.
te-ar putea interesa si : Cum sa iti cresti autocontrolul
citeste in continuare pe pagina urmatoare
