13 moduri de a gestiona furia Borderline într-un mod mai sănătos

13 moduri de a gestiona furia Borderline într-un mod mai sănătos
Nu este clar de ce persoanele cu BPD se confruntă cu niveluri atât de ridicate de furie și violență

Unii oameni cu tulburare de personalitate limită au o indignare atât de extremă încât este numită „furie limită”. Această furie poate fi cauzată de o insultă interpersonală percepută, cum ar fi a fi insultat de o persoană iubită.

Nu este clar de ce persoanele cu BPD se confruntă cu niveluri atât de ridicate de furie și violență, dar dovezile arată că:

  • Poate fi legat de dereglarea cognitivă la care suferă mulți oameni cu BPD.
  • Se poate întâmpla ca urmare a unui sentiment de respingere.
  • Este posibil să fie din cauza tensiunii.

Este posibil să nu simți că stăpânești indignarea ta dacă te confrunți cu această formă de frustrare. Atunci când persoanele cu BPD devin furioase, se complac și în activități dăunătoare, cum ar fi acțiuni care pot provoca daune corporale sau pot ruina relațiile. Acest lucru poate duce la și mai multă rănire și resentimente, ceea ce poate duce la și mai multă furie. Cu experiență, totuși, este important să înveți să gestionezi frustrarea într-un mod mai sănătos. Iată câteva idei pentru a face față frustrării într-un mod sigur dacă aveți BPD.

citeste in continuare pe pagina urmatoare