Strategii pentru stabilirea limitelor cu părinții toxici

7 strategii pentru stabilirea limitelor cu părinții toxici 7 strategii pentru stabilirea limitelor cu părinții toxici

7. Să se împace cu persoana lor 

O descoperire în stabilirea limitelor cu părinții care controlează este să se împace cu cine sunt ei. Nu este vina ta că sunt așa și cel mai probabil nu ai putea să le schimbi. 

A ajunge la această realizare îți arată că tot ceea ce contează este modul în care reacționezi la acțiunile lor. Acest lucru vă împuternicește în relațiile cu ei. Acum vă puteți canaliza energia în canale mai profitabile. 

În mod similar, ați putea să reflectați asupra comportamentului dvs. până acum și să vedeți dacă prezentați semne de toxicitate. Așadar, în loc să-ți arzi energia pe ceea ce nu poți controla, te poți concentra pe a te face o persoană mai bună. 

Ce se întâmplă când stabilești limite cu părinții toxici? Cum vor reacționa?

După ce ne-ai dat seama cum să stabilești limite cu părinții și să stabilești aceste limite, următorul lucru la care te aștepți este o reacție. De obicei, au oricare dintre două reacții sau ambele, una după alta: 

  • Ofensiva/atacul.
  • Călătoria defensivă/vinovată.
CITESTE SI DESPRE: Cum să te iubești mai mult și să ai o relație grozavă

Ofensiva/Atacul 

Când intră în ofensivă, s-ar putea să devină urât și să încerce să întoarcă jocul cu tine. Ar putea încerca să-ți arate că tot ceea ce au făcut este rezultatul acțiunii tale. Când văd că nu-și ies drumul, s-ar putea să coboare la nume, și așa, dar tu trebuie să rămâi bine. 

Călătoria defensivă/vinovată 

Părinții extrem de manipulatori din punct de vedere emoțional aleg acest mod de acțiune de cele mai multe ori. S-ar putea să scoată o listă cu tot ceea ce au făcut pentru tine când ai crescut și să sublinieze că nu ești recunoscător. Ideea este să ajungi la tine la nivel emoțional, deci o manipulareNu contează ce spun ei, mențineți acele granițe. 

Cum te desprinzi de un părinte toxic? 

În primul rând, trebuie să fii sincer cu tine însuți, s-ar schimba vreodată? Nu poți sta pe acolo, suportând greul acțiunilor lor și sperând împotriva speranței că se vor îmbunătăți. Trebuie să te împaci, apoi să mergi mai departe. 

citeste in continuare pe pagina urmatoare

Narcisism- Trimite unui prieten