CITESTE SI DESPRE: Cum să te descurci cu cineva care joacă rolul victimei?
Tocmai de aceea stabilirea limitelor cu părinții toxici este vitală. Dacă ai de gând să preiei controlul asupra situației, trebuie să fii proactiv în acest sens.
Uneori, poate fi dificil să vezi imaginea clară atunci când ai de- a face cu un părinte toxic . Acest lucru se datorează faptului că toxicitatea ar putea fi cuprinsă în „a dori doar ce este mai bun pentru tine”. Cu toate acestea, dacă observi oricare dintre aceste 10 semne , probabil că ai de-a face cu un părinte toxic:
- Manipulativ : răsucesc situațiile astfel încât să iasă mirosind a trandafir în timp ce tu ești răufăcător. Aceasta este o relație toxică.
- Exagerat de critici: par să găsească defecte în fiecare lucru pe care îl faci. Se pare că nu poți face nimic corect în ochii lor. Este o persoană toxică.
- Crud : nu au nicio atenție pentru sentimentele tale. Ei spun lucruri profund răutăcioase cu intenția principală de a vă răni sentimentele.
- Controlul : vor să definească totul despre viața ta; activitățile tale, cu cine ieși, locurile în care mergi.
- Egocentric : fac totul despre ei și încearcă să plouă pe parada ta când ești în lumina reflectoarelor.
- Invinovatirea : nu pot părea niciodată să facă rău în propriii lor ochi. În schimb, într-un fel sau altul, acțiunile tale au culminat cu cauzarea problemei.
- Furios : nu par să aibă niciodată un moment de fericire. Ei sunt duci de cele mai multe ori și vă iau asta. Ar putea exista, de asemenea, scenarii pasiv-agresive în care folosesc un tratament tăcut sau comentarii neplăcute.
- Fără limite : să-ți cotrofici constant viața, chiar și până la punctul de a cere să știi că fiecare mișcare nu este doar pentru că le pasă. Mai degrabă, acesta ar putea fi un indiciu clar al toxicității. Ei nu mențin limite sănătoase .
- Solicitant : cer mai mult decât ar trebui pentru părintele obișnuit. Ei se așteaptă să renunți la totul și să te grăbești să le îndeplinești fiecare capriciu.
- Neempatice : le pasă mai puțin de emoțiile tale și îți banalizează sentimentele. Părinții toxici pun de obicei propriile sentimente pe primul loc și le ignoră pe ale tale.
7 strategii pentru stabilirea limitelor cu părinții toxici
Pentru a vă ajuta pe parcurs, iată șapte strategii practice și realiste pentru a stabili limite cu părinții toxici/controlatori:
CITESTE SI DESPRE: 12 semne că ai experimentat abuz narcisist
1. Detaliați limitele pe care intenționați să le stabiliți
Primul pas pentru stabilirea limitelor este identificarea în mod conștient a acestor limite și detalierea lor. Acest lucru este vital pentru că probabil că sunteți deja implicat într-un tipar și erupția ar putea necesita ceva muncă.
citeste in continuare pe pagina urmatoare
