Susceptibilitate la depresie
Legătura dintre stima de sine scăzută și condițiile de sănătate mintală este deosebit de puternică. În mod interesant, cercetările arată în mod convingător că stima de sine slabă contribuie la depresie , mai degrabă decât invers. Aceasta înseamnă că depresia nu creează o stima de sine scăzută. În schimb, gândirea prost despre tine te face mai vulnerabil la depresie.
În plus, studiile indică faptul că o stimă de sine mai ridicată oferă protecție împotriva stărilor de sănătate mintală, probabil datorită abilităților de adaptare îmbunătățite, pozitivității și rezistenței care vine cu această convorbire de sine mai acceptabilă și afirmativă.Avand un efect in esență, stima de sine scazuta sentiment rau despre tine, ceea ce face de conducere o viata implinita, ajungând la obiectivele , și având relații sociale și intime pozitive mai greu.
CITESTE SI DESPRE: Cum sa treci peste o relatie cu un narcisist
În mod critic, studiile arată că stima de sine scăzută este strâns corelată cu depresia, anxietatea , problemele emoționale, consumul de substanțe , stresul, tulburările de alimentație și ideea suicidară . Cercetările arată , de asemenea , o corelație puternică între tulburările stima de sine scazuta si anxietate , in special cu fobii sociale și tulburare de anxietate socială .
Comportamente riscante
Studiile arată, de asemenea, o legătură între stima de sine scăzută și un risc crescut de comportamente riscante pentru sănătate, în special la adolescenți, cum ar fi consumul de droguri și alcool , conducerea în stare de ebrietate, auto-vătămarea , fumatul și purtarea unei arme. În esență, cei care au o valoare și să se respecte cel mai puțin sunt mai dispuși să facă alegeri mai periculoase , care pot afecta sănătatea și siguranța lor.
În plus, îmbunătățirea stimei de sine s-a dovedit a fi de ajutor în recuperarea din dependență . De fapt, studiile arată că această relație cu stima de sine scăzută și alegeri proaste este evidentiată în special la adolescenții care sunt deja dezavantajați pentru luarea deciziilor din cauza abilităților lor în curs de dezvoltare a funcției executive . Cercetarea a constatat , de asemenea , o legătură între stima de sine scazuta si comportamente sexuale riscante in perioada adolescentaei.
Încredere în sine scăzută
Cercetările găsesc, de asemenea, o corelație clară între încrederea în sine scăzută și stima de sine scăzută, precum și invers. În plus, a avea o încredere în sine ridicată încurajează încrederea în sine, susținerea în sine și încrederea în tine și în abilitățile tale, toți factori care susțin o stimă de sine ridicată – și creează un cadru pentru o sănătate mintală pozitivă și totodata, calitatea vieții.
CITESTE SI DESPRE: Ce este narcisistul cerebral?
Poți avea prea multă stimă de sine?
Un concept de sine nerealist sau prea ridicat poate fi la fel de nesănătos ca unul negativ. Cu toate acestea, este important să facem distincția între stima de sine ridicată, sănătoasă și aroganță. Stima de sine ridicată nu înseamnă a fi egoist, a crede că ești infailibil sau mai bun decât alții.
Stimă de sine ridicată vs. Aroganță și narcisism
Aroganța este atunci când conceptul de sine al unei persoane se îndreaptă de la realitate și devine o forța dominantă în viața sa și am putea presupune că prea multă stimă de sine echivalează cu un ego umflat.
Cu toate acestea, acest tip de concept de sine narcisist nu este neapărat o progresie naturală de la stima de sine sănătoasă, care prețuiește sinele, dar nici mai presus de toate celelalte.
În schimb, narcisismul sau aroganța descrie o persoană care se concentrează în primul rând pe ea însăși, se consideră mai importantă sau mai valoroasă decât ceilalți și, adesea, nici măcar nu se gândește la modul în care acțiunile lor îi afectează pe cei din jur. Într-adevăr, se poate argumenta că ceea ce pare a fi „prea multă stimă de sine” este de fapt opusul.
De fapt, în timp ce narcisiștii pot părea să aibă o stimă de sine ridicată, studiile arată că convingerile grandioase despre tine maschează adesea o imagine slabă de sine, sentimente de rușine și furie autodirijată care se ascund dedesubt.
CITESTE SI DESPRE: Ce este narcisismul fragil?
Persoanele cu tulburare de personalitate narcisistă sunt, de asemenea, mai predispuse la afecțiuni comorbide de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea, experimentează sentimente de neputință și au relații personale instabile. Crezi ca poți avea prea multă încredere?
Continuați să citiți pe pagina următoare
