Indiferent dacă realizezi sau nu, stima ta de sine este imaginea pe care o pictezi despre tine, părțile din tine pe care alegi să le evidentiezi. În esență, așa cum a spus odată faimosul filosof naturalist Henry David Thoreau: „Întrebarea nu este la ce privești, ci la ce vezi.”
Stimă de sine ridicată
Stima de sine ridicată înseamnă, în general, să te respecti neconditionat.. Asta nu înseamnă că iubești totul despre tine sau crezi că ești perfect. Dimpotrivă, chiar și pentru cei cu stima de sine ridicată, este obișnuit să fii autocritic și să ai anumite părți din tine de care ești mai puțin mândru sau de care ești mai puțin mulțumit . Stima de sine ridicată poate fluctua în funcție de circumstanță.
Cu toate acestea, dacă ai o stima de sine ridicată, gândurile pozitive despre tine depășesc cele negative - iar negativismul nu iti afecteaza valoarea ta ca persoană.
CITESTE SI DESPRE: Ce este tulburarea de personalitate narcisistă (NPD)?
În esență, stima de sine ridicată este o stare de spirit care îți permite să iți celebrezi punctele forte, să iți provoci punctele slabe și să te simți bine cu tine și cu viața ta. Vă permite să puneți în perspectivă suișurile și coborâșurile zilnice, deoarece, în esență, vă prețuiți, aveți încredere și vă respectați pe sine.
Stima de sine ridicată te ajută să înțelegi că nu totul este despre tine, permițându-ți să nu iei totul personal și să nu fii prea reactiv la ce este prezent in jurul tau. Respectul de sine puternic îți permite să vezi dincolo de tine și să te simți încrezător în locul tău în aceasta lume.
Interesant este că a avea o stimă de sine ridicată nu se aliniază întotdeauna cu circumstanțele sau calitățile pe care le-ai putea presupune în mod obiectiv că ar trebui să se coreleze cu a te simți bine cu tine însuți.
De exemplu, unele cercetări arată că atractivitatea fizică nu prezice o stimă de sine ridicată . De fapt, un studiu a arătat că adolescenții cu „atractivitate facială” au obținut scoruri mai mici la evaluarea stimei de sine decât colegii lor.
Cu alte cuvinte, persoana care pare să aibă totul – slujbă grozavă, partener romantic, frumusețe, corp în formă – poate să se vada asa..
CITESTE SI DESPRE: Narcisistul si controlul banilor
De ce contează stima de sine ridicată
Potrivit Asociației Americane de Psihologie, a avea o stime de sine ridicată este cheia pentru sănătatea mintală și bunăstarea pozitivă. Stima de sine ridicată contează pentru că te ajută să dezvolți abilitățile de a face față , să faci față adversității și să pui negativul în perspectivă.
Dacă ai un concept de sine mai înalt, nu ai tendința de a pune accentul excesiv, vina, îndoiala de sine, lipsa de speranță sau greutatea părților de care nu ești mulțumit. De asemenea, sunteți mai capabil să faceți față stresului , anxietății și presiunii, fie de la școală, de la serviciu, de acasă sau de la colegi.
În schimb, în loc să se simtă fără speranță , blocat sau nedemn din cauza oricăror „eșecuri” percepute, o persoană cu stima de sine ridicată este mai probabil să caute ceea ce poate schimba sau îmbunătăți decât să se simtă ca un „eșec” sau fără speranță.
CITESTE SI DESPRE: Narcisisti si managementul fatadelor
În schimb, cineva cu stima de sine scăzută are mai multe șanse să se afunde în sentimente negative despre sine. De fapt, unele cercetări arată că, simțindu-te pozitiv și respectuos față de tine, în special din copilărie, te ajută să te adaptezi la provocările vieții.
Un concept de sine sănătos și respectul de sine vă pot ajuta să realizați că nu este sfârșitul lumii dacă ceva nu merge bine, cineva te respinge, greșești sau ai unele defecte.
Continuați să citiți pe pagina următoare
