Cum să faci față cand iti lipseste narcisistului tău?
Când vine vorba de a face față lipsei fostului tău partener narcisist, cel mai rău lucru pe care îl poți face este să încerci să iți ignori sentimentele pentru că nu vor dispărea; dar le poți gestiona:
- Acceptați-vă sentimentele sunt naturale: oricât de dificil este acest lucru, cheia este să recunoașteți cum vă simțiți, să acceptați situatia și să mergeți mai departe. Este absolut normal să iți fie dor de partenerul tău când o relație se încheie. Tocmai ți-ai petrecut o parte semnificativă a vieții cu el, iar acum el a plecat, așa că este firesc să-ți fie dor de el. Atâta timp cât nu permiteți cum vă simțiți să vă dicteze acțiunile; adică sunând sau trimițându-i un mesaj, vei fi bine.
Citeste si despre: De ce narcisitilor le plac relatiile intermitente?
- Canalizează-ți sentimentele în productivitate: în loc să stai tânjind dupa fostul tău, canalizează-ți sentimentele în productivitate . Există un obiectiv pe care vrei să-l atingi? Poate vrei să te întorci la facultate sau să-ți transformi corpul. Oricare ar fi, notează-l, elaborează un plan de acțiune și începe să lucrezi la el. Când îți vei umple viața cu lucruri importante care te vor face o persoană mai bună, nu vei mai avea timp să te concentrezi asupra fostului tău iubit.
- Discutați: aveți un prieten sau un membru al familiei în care aveți suficientă încredere pentru a vorbi despre cum vă simțiți? Dacă da, ar trebui să fie primul tău punct de contact. Aranjați o întâlnire, fie că este la telefon sau față în față, și lăsați totul să iasă. Dacă trebuie să plângi, mergi înainte; orice ai face, nu iți ține sentimentele pentru tine , facand asta doar te vor mânca din interior. Potrivit Fundației pentru Sănătate Mintală, a vorbi despre sentimentele tale nu te slăbește, te ajută să îți menții bine starea emoțională atunci când treci prin momente tulburi.
Cât durează să treci peste un narcisist?
Din păcate, nu există un interval de timp pentru a trece peste un fost iubit narcisist. Majoritatea femeilor li s-au rupt inima de mai multe ori. Dar durerea pe care o trăiești atunci când o relație se termină cu un narcisist este cea mai mare durere pe care o vei simți vreodată.
Persoana pe care ai crezut că este dragostea vieții tale te-a dus pe vârful Muntelui Everest și te-a abandonat fără milă, acum ai atins podeaua și să ridici bucățile rupte din inima ta pare o sarcină imposibilă.
citeste si: Cum să te descurci cu fratele tău narcisist
Multe femei afirmă că, chiar și după ce au trecut la o altă relație, narcisistul are întotdeauna un loc special în inima lor, iar asta nu le va trece niciodată cu adevărat. Ai plecat într-o călătorie atât de pasionată cu iubitul tău narcisist, iar dragostea pe care o simți este la fel de puternică ca ura și furia pe care o simți față de el.
Odată ce eliberezi acele sentimente negative, acum te confrunți cu tristețea de a pierde pe cineva atât de aproape de inima ta. După cum am menționat, sentimentul este sinonim cu procesul de durere prin care treci atunci când pierzi o persoană dragă.
Deși devine mai ușor cu trecerea timpului, nu îți revii niciodată din moarte; acelasi lucru este valabil si cu fostul tau iubit narcisist, realitatea este ca s-ar putea sa nu treci peste el niciodata.
citeste in continuare pe pagina urmatoare
