Cum să treci peste un fost narcisist?
Odată ce te-ai eliberat de ghearele unui narcisist, este esențial să rămâi așa. Vă reamintesc că acesta nu este un proces ușor, așa că pentru a începe, veți avea nevoie de o rețea de suport puternică.
1. Aveți nevoie de o rețea de asistență puternică
Multe femei în relații cu narcisiști ajung să se izoleze de familia și prietenii lor, așa că există șansa să nu fi văzut sau vorbit cu unii oameni de luni sau chiar ani. Va trebui să vă recuperați vechile relatii , mai ales cele care erau foarte importante.
Citeste si despre: De ce se întorc narcisiștii la vechile relații?
Primul pas este să iei din nou contactul cu acești oameni. Va trebui să-ți înghiți mândria pentru că la urma urmei, tu ai fost cel care i-ai abandonat. În cele mai multe cazuri, ei vă vor primi înapoi cu brațele deschise; atunci când o fac, este important să fii sincer cu ei cu privire la ceea ce sa întâmplat și să le spui cât de mult vei avea nevoie de ajutorul lor pentru a-ți trece peste partenerul tău.
2. Fără contact cu narcisistul
Dacă ai de gând să treci peste fostul partener, nu intra în contact cu el. Asta înseamnă să il blochezi pe toate platformele posibile, telefon, e-mail și rețele sociale ( mai ales acestea ). Dacă a fost în contact cu prietenii tăi și membrii familiei, spune-le să facă același lucru, pentru că odată ce își dă seama că a fost blocat, va încerca să ajungă la tine prin intermediul lor.
Scopul principal al lipsei contactului este să te protejezi împotriva manipulării. Narcisistul va spune toate lucrurile potrivite pentru a te recâștiga, de asemenea, va reveni la etapa de bombardare a dragostei, căreia îți va fi greu să ii rezisti.
3. Nu mai raționalizați
Datorită naturii volatile a partenerului tău narcisist, ai fi petrecut mult timp raționalizându-i comportamentul pentru a justifica de ce erai încă în relația cu el.
Acum că simți durerea de a-ți lipsi partenerul, vei reveni la acea etapă de raționalizare pentru a te convinge să te întorci. Refuzați să distrați aceste gânduri; în schimb, amintiți-vă de ce ați părăsit relația.
citeste in continuare pe pagina urmatoare
