Cum sa treci peste o relatie cu un narcisist

Cum sa treci peste un narcisist Cum sa treci peste un narcisist

4. Eliminați vina pe sine:

Unii narcisiști ​​sunt buni să te facă să simți că TU ești motivul pentru care au o latură rea; scoți la iveală ce e mai rău din ei și tot chinul prin care te-au supus este vina ta. Este esențial să schimbați această narațiune; nimeni nu merită tratamentul pe care l-ați îndurat; nu este vina ta și meriți ceva mult mai bine.

citeste si: Nu trebuie sa fugi de relatii dificile

De unde puteai să știi că avea să te reclame după etapa bombei amoroase? Nu ai intrat în relație știind că te va trata așa. Prin urmare, nu te simți vinovat că ai căzut în minciunile lui pentru că i se poate întâmpla oricui. 

5. Permite-ți să te întristezi

După ce te-ai despărțit de un narcisist , vei simți parca cineva a murit. Potrivit expertului în doliu David Kessler , există cinci etape în procesul de „regret”; pentru o vindecare adecvată, este important să vă permiteți să treceți prin toate rand pe rand:

1. Negare: –  Șocul vă va depăși sistemul și vă veți nega sentimentele legate de despărțire. În fazele inițiale, acesta este un mecanism de supraviețuire care te va ajuta în cele din urmă să iți confrunți sentimentele.

2. Furia: – Te vei simti abandonat si parasit; vei fi supărat pe partenerul tău pentru felul în care te-a tratat și vei fi furios pe tine pentru că ai permis să fii prins într-o relație atât de abuzivă. 

3 . Negociere:  – veți dori să vă întoarceți în timp și să reaprindeți dragostea. Îți vei spune, dacă ai fi făcut lucrurile așa cum a vrut el; acum ați fi încă împreună. 

te-ar interesa si : Cum sa faci un narcisist sa spuna adevarul

4. Depresie:  – Stadiul de depresie se caracterizează printr-o retragere din viață și sentimente de tristețe intensă. 

5. Acceptare:  – Acceptați că relația s-a terminat și că el nu va mai face niciodată parte din viața voastră. Cu toate acestea, până când ajungeți în această etapă, veți fi suficient de puternic mental pentru a accepta aceste fapte. 

citeste in continuare pe pagina urmatoare

Narcisism- Trimite unui prieten