Fiecare narcisist are un model, dacă te uiți suficient de atent, și este în general unul de diversiune. Răspunsul fostului meu la fiecare situație în care a fost de vină în relația noastră a fost același; în loc să discute despre problemele pe care le-am ridicat, el a deturnat conversația către un comportament complet fără legătură cu mine.
Este incredibil de dificil să deslușești scenariul unui narcisist, în special fără a fi acuzat de „conflict ridicat”. Dacă aș fi fost mai puțin surprinsă de tehnicile de diversiune ale fostului meu în timpul divorțului nostru și aș fi recunoscut că acestea reprezintă escaladarea logică a tiparelor lui de relație, m-aș fi putut concentra pe reîncadrarea problemelor reale în loc să răspund în mod constant la acuzațiile lui.
Îndepărtând acuzațiile lui din mână, le-ar fi îndepărtat puterea (și a lui) și mi-ar fi permis să-mi concentrez energiile asupra problemelor reale, în schimb.
citeste si despre: Revenirea dupa o relatie cu un narcisist
5. Nu vă așteptați să fiți crezuți în instanță – dar asigurați-vă că aveți pe cineva care să o facă
Fostul meu a recunoscut înainte de a ne despărți că m-a mințit, m-a manipulat, mi-a citit e-mailul și jurnalul și chiar s-a implicat în abuz emoțional . Dintr-o dată, tot comportamentul ciudat care mă făcuse să mă simt nebuna nu a fost deloc atât de nebun – a fost o iluminare cu gaz intenționată, patologică.
Pentru că spuneam adevărul, mă așteptam naiva ca sistemul judecătoresc să mă creadă. Am învățat repede că abuzul emoțional nu există în mare parte într-o sală de judecată și că nici adevărul nu contează prea mult. Din păcate, nu există o soluție magică pentru un sistem juridic stricat.
citeste si despre: De ce psihopații narcisiștii și oamenii toxici au reputația de a fi infideli în toate relațiile lor
Totuși, ceea ce puteți face pentru a preveni revictimizarea este să vă asigurați că nu căutați validarea experiențelor dvs. de la o instanță. În schimb, este vital să existe un sistem solid de sprijin cu o persoană desemnată (de preferință care a avut de-a face cu un narcisist) care să te asculte, să te audă, să-ți valideze experiența și să-ți reamintească că nu este vina ta.
6. Nu presupune că abuzul s-a încheiat odată cu căsătoria
Unul dintre cele mai frustrante lucruri despre divorțul de un narcisist este că abuzul pe care îl provoacă lasă daune grave, dar divorțul are loc cu mult înainte ca acesta să se vindece.
În plus, deoarece majoritatea abuzatorilor își intensifică abuzul atunci când partenerul lor încearcă să plece, separarea este adesea cea mai traumatizantă parte a relației. Acest lucru îl poate lăsa pe soțul abuzat să se clatine în timp ce abuzatorul este calm, liniștit și își planifică metodic fiecare mișcare. Dacă victima nu este atentă, este ușor să joace direct în mâna lui.
citeste si despre: Cum să iti dai seama dacă cineva este un narcisist episodic
Este important să recunoașteți că încă sunteți abuzat în mod activ în timpul divorțului și, ca atare, nu este posibil să vă vindecați complet de abuz.
Atunci când victimele recunosc că abuzul este în desfășurare, le poate ajuta să se abțină de la a lua decizii mari de viață și, în schimb, să se concentreze pe stabilizarea totul, de la finanțe până la emoții. Acest accent pe crearea de rutine de auto-îngrijire și obiceiuri pozitive poate banda rănile până când divorțul se termină și poate începe o vindecare mai activă.
7. Nu presupuneți că toți avocații sunt egali
Odată, în mijlocul ședinței noastre de mediere, fostul meu s-a înfuriat din cauza unui punct procedural și a oprit ședința în timp ce se înfuria pe avocatul său. În timp ce așteptam ca fostul meu să se calmeze, avocatul meu și mediatorul m-au tot întrebat de ce nu am spus nimănui despre problemele lui de țipete și furie.
Adevărul a fost, desigur, că i-am raportat avocatului meu și instanței abuzul său emoțional, maltratarea mea și a copiilor mei și chiar istoricul său de sănătate mintală, dar totul a fost atribuit diferențelor dintre perspectivele noastre. Abia când l-au văzut în acțiune au început să înțeleagă cine este cu adevărat.
citeste si despre: Ruperea No contact cu fostul narcisist aduce consecințe catastrofale
Mi-am dat seama că, deși avocatul meu a încercat să-mi înțeleagă cazul, pur și simplu nu a înțeles niciodată cu ce avem de-a face și am fost mereu cu un pas în urmă. Un avocat care recunoaște tiparele unui narcisist și le poate îndepărta este de neprețuit.
8. Nu vă așteptați ca un narcisist să fie co-părinte
Deși sistemul juridic poate glorifica co-parentingul, un narcisist va accepta orice încercare de co-parenting și le va folosi ca armă. În loc să dai puterea narcisistă asupra ta, păstrează-ți viața cât mai separată posibil .
Nu trebuie să organizați petreceri comune de aniversare, să sărbătoriți sărbătorile împreună sau chiar să participați la activități în comun. Păstrați limitele clare și ferme și recunoașteți că copiii voștri sunt cel mai bine deserviți prin menținerea lor.
De-a lungul timpului, am învățat că îmi pot creste cel mai bine copiii acceptând realitatea noastră și asigurându-mă că fiicele mele se simt sprijinite, auzite, iubite și validate atunci când sunt cu mine. Experiența lor este departe de a fi ideală, dar a trăi viața pe care o avem este mult mai sănătos pentru noi toți decât să o petrecem luptând într-o sală de judecată.
citeste si despre: Cum sa te desparti de cineva care este narcisist manipulator
