6. Nu se angajează în realism afectiv; pot accesa sentimente și fapte în același timp.
Realismul afectiv bazează realitatea pe ceea ce se simte. În acest tipar de gândire, emoțiile prevalează și pot afecta modul în care cineva percepe conținutul și determină realitatea, care poate fi distorsionată deoarece se bazează pe o lentilă pur emoțională.
Deși oamenii puternici mental pot fi depășiți de emoții ca oricine altcineva, ei se angajează în testarea realității. Aceasta este capacitatea de a recunoaște diferența dintre sentimentele lor interne și lumea exterioară. Prin urmare, își pot accesa mintea rațională în mod constant. Accesarea minții tale raționale după o perioadă scurtă și aplicarea faptelor și a logicii unei situații este esențială atât în ceea ce privește maturitatea emoțională, cât și rezistența mentală.
7. Ei se ocupă de trecutul lor; nu-i îngroapă.
Ei pot recunoaște și pot face față evenimentelor supărătoare din punct de vedere emoțional din trecutul lor, precum și să recunoască faptul că trecutul lor le poate afecta funcționarea actuală. Simptomele de „îngropare” emoțiilor sau traumelor pot include supraalimentarea, tulburările de alimentație, consumul de alcool sau droguri sau alte comportamente compulsive sau problematice.
Persoanele puternice din punct de vedere mental caută ajutor profesional sau găsesc o altă modalitate de a-și metaboliza durerea, cum ar fi conectarea cu cei dragi de încredere, jurnalul sau căutarea vindecării prin îngrijire de sine. Reușind să proceseze aceste evenimente și dezamăgiri sau traume, ele nu se acumulează în probleme la scară mai mare mai târziu în viață.
