O sănătate mintală bună este legată de reziliență. Majoritatea oamenilor se simt deprimați sau anxioși la un moment dat, dar oamenii rezistenți din punct de vedere mental folosesc resursele pe care le au la dispoziție pentru a lucra pentru a se îmbunătăți. De exemplu, pentru că tind să fie maturi din punct de vedere emoțional, văd realitatea așa cum este, caută sprijin și sunt proactivi în rezolvarea problemelor lor.
Persoanele rezistente din punct de vedere mental tind să nu se lupte cu imaturitatea emoțională, care este adesea un semn distinctiv al psihopatologiei mai severe, inclusiv mai multe tulburări de personalitate . Oamenii imaturi din punct de vedere emoțional pot vedea lucrurile doar din propria lor perspectivă, pot simți că problemele lor sunt mai mari decât ale altora și pot da vina pe alții pentru propriile lor probleme create de ei înșiși. În plus, percepțiile lor asupra realității sunt adesea depășite de ceea ce „simt” – nu de fapte și realitate.
Deci, cum reușesc oamenii rezistenți să revină atât de bine de la eșecuri? Adesea, prezentând următoarele caracteristici:
7 trăsături ale oamenilor puternici din punct de vedere mental și rezistenți
1. Ei se confruntă cu realitatea pentru ceea ce este ea și se confruntă direct cu provocările.
Oamenii rezistenți mental fac bilanțul faptelor, cercetărilor și feedback-ului de la profesioniști și cei dragi. Ei nu modifică mental istoria sau realitatea și nici nu cred revizuiri ale evenimentelor care au avut loc. A face față realității include adesea planificarea și vizualizarea clară a situației și consultarea frecventă cu ceilalți, astfel încât aceștia să fie pregătiți pentru consecințele comportamentului lor și pentru orice le aruncă viața.
citeste in continuare pe pagina urmatoare
