Istoria nevoilor de bază nesatisfăcute
O istorie de nevoi de bază nesatisfăcute în copilărie predispune o persoană la continuarea legăturilor traumatice în viața lor adultă, unde nevoile sale de siguranță, consecvență, predictibilitate și apartenență continuă să rămână nesatisfăcute.
De exemplu, o persoană cu antecedente de depresie sau stima de sine scăzută din cauza traumei din copilărie are un risc crescut de a deveni victima unui partener narcisist, în care persoana intervine ca un „erou” și își folosește nevoile nesatisfăcute de dragoste sau siguranță. cu promisiuni „de basm” — doar pentru a scoate covorul de sub ele, riscând astfel retraumatizarea.
citeste si despre: Cum o opinie nepopulară îți poate rupe legătura traumatică cu un narcisist
Obsesii/Ruminații despre „Timpurile bune”
Deoarece legăturile traumatice se bazează pe o întărire intermitentă, există un risc crescut de a te simți „blocat” în vremurile bune în timp ce minimizăm vremurile rele. Acest lucru este valabil mai ales în relațiile identificate cu abuz narcisist ascuns în care manipularea poate trece sub radar sau poate fi considerată îngrijorătoare.
În relațiile sănătoase, fiecare persoană își păstrează autonomia. În legăturile traumatice, îmbinarea poate întări negativ legătura și poate închide în continuare „vremurile bune” și toxicitatea.
Vindecarea de legături traumatice
Dacă observați modele similare în relațiile voastre, este important să recunoașteți dacă este posibil să experimentați o legătură traumatică, deoarece poate provoca daune semnificative sănătății dumneavoastră mentale, emoționale și fizice.
citeste si despre: Recunoașterea și vindecarea traumei precoce
Motivul pentru care legăturile traumatice sunt atât de greu de îndepărtat este din cauza ciclurilor de întărire pozitivă intermitentă („vremurile bune”), amestecate cu cicluri de întărire negativă intermitentă care ating o nevoie disperată de siguranță, apartenență și un atașament sigur. .
Vindecarea dintr-o legătură traumatică necesită o abordare cuprinzătoare a intervenției din partea unui clinician informat despre traumă, specializat în atașament și traume relaționale.
Este important ca un clinician să vă ajute să vă educe cu privire la modul în care se formează și se mențin legăturile traumatice, precum și să vă ofere obiective comportamentale care vă ajută să vă stabiliți un sentiment de siguranță, să vă construiți încrederea în sine, să stabiliți limite ferme și să vă creșteți autonomia, astfel încât te poți împuternici pe tine însuți și vindecarea ta.
citeste si despre: Cum iti afecteaza valoare de sine comportamentul de a fi pe plac altor persoane
