Poate că ești îngrijorat că ceva înfricoșător li se întâmplă copiilor tăi sau că ți-ar pierde locul de muncă. S-ar putea să fii îngrijorat în legătură cu evenimentele care par a fi trecute de controlul tău, cum ar fi să fii atacat sau să nu fi putut niciodată să-ți stăpânești casa. Poate că vă temeți de încălzirea globală sau de cancer.
Indiferent de ceea ce ești anxios, poate avea un impact atât asupra minții, cât și asupra corpului. Îngrijorarea vă poate face să vă simțiți inconfortabil. Poate fi o distragere frustrantă sau te poate face vulnerabil încât să nu poți gândi la altceva.
Anxietate
Anxietatea vă poate distruge încrederea și stima de sine, vă poate afecta prieteniile și relațiile și vă poate afecta capacitatea de a lucra și de a studia. Dacă, din orice motiv, experimentați o anxietate puternică, s-ar putea să vă fie greu să vă gestionați viața de zi cu zi. S-ar putea să te simți neputincios și fără energie.
După ceva timp, s-ar putea să începi să te temi de simptomele îngrijorării, iar acest lucru poate declanșa un cerc vicios. S-ar putea să fii anxios pentru că te temi de sentimentele de anxietate, dar apoi experimentezi acele simptome pentru că experimentezi sentimente anxioase. Crezi că ceva este în neregulă sau s-ar putea întâmpla, și nu știi cum sau dacă vei reuși să faci față.
Îngrijorarea este anticiparea nenorocirii, adversității sau necazului. Dacă nu aveți nicio experiență cu un eveniment sau o situație, s-ar putea să vă îngrijorați ce s-ar putea întâmpla sau cum vă veți descurca. Dar dacă ați trecut printr-o situație specifică și vi s-a părut greu sau supărător într-un fel, ați putea fi îngrijorat de a experimenta o circumstanță similară în cazul în care aceasta generează aceleași probleme și dificultăți.
citeste in continuare pe pagina urmatoare
