Acest răspuns este necesar pentru a vă proteja împotriva pericolelor fizice. Însă, când nu există pericole fizice, nu trebuie să fugi, impactul adrenalinei scade și s-ar putea să devii agitat pentru o lungă perioadă de timp.
Aspectul comportamental al anxietății implică lucrurile pe care le faci sau nu le faci atunci când te simți îngrijorat. În același mod, fiecare dintre noi are gânduri diferite despre o situație; toată lumea se comportă și în moduri diferite.
Dacă, de exemplu, ați fost îngrijorat înainte de un examen, ați putea merge în sus și în jos prin cameră. Dar altcineva s-ar putea să stea și să își muște unghiile ca urmare a anxietății. Altcineva ar putea recurge la gumă de mestecat.
Modul în care acționăm atunci când ne simțim îngrijorați depinde de diferite lucruri, inclusiv de ceea ce a activat sentimentele de anxietate, capacitatea noastră de a controla situația și modul în care situația se compară cu experiențele noastre trecute.
Site-ul nostru folosește numai surse de înaltă calitate, inclusiv studii evaluate de cercetatori si experti in acest domeniu. Va indrumam sa cautati suport de la specialisti in cazul in care credeti ca aveti nevoie. Pentru a susține afirmatiile din articol mai jos aveti link-urile catre autorii de specialitate.
