Cum să te iubești mai mult și să ai o relație grozavă

Cum să te iubești mai mult și să ai o relație grozavă Cum să te iubești mai mult și să ai o relație grozavă

Există o soluție simplă și extrem de eficientă pentru a rezolva acele dinamice relaționale dăunătoare care, atunci când sunt lăsate nerezolvate, pot provoca neînțelegeri și durere.  Soluția este pur și simplu iubirea de sine.  Când devenim autosuverani și autosuficienți în capacitatea noastră de a ne oferi iubire, ne eliberăm de ciclul negativ al dependenței de alții ca sursă a iubirii noastre.  Pe măsură ce ne concentrăm pe iubirea de sine, nu mai experimentăm gândurile, sentimentele și emoțiile negative care rezultă din așteptările noastre – despre modul în care ar trebui să primim iubirea – care nu sunt îndeplinite în relații.  Când ne concentrăm pe iubirea de sine, avem și oportunitatea de a oferi, partenerului nostru și altora, dragostea la care ne așteptăm și pentru care depindem de ei.

Dragostea e peste tot

Este important să îți dai seama că, dacă cineva nu îți oferă dragoste în modul în care ai prefera, cel mai probabil este pentru că nu știe cum.  Și dacă cineva nu știe să dăruiască dragoste, cel mai probabil este pentru că și lui îi lipsește iubirea de sine.  Prin această realizare și începând să le oferi dragostea la care te așteptai de la ei, de fapt îi înveți cum să iubească.  De-a lungul timpului, acest lucru creează și construiește mai multă dragoste pe care o poți împărtăși în relațiile tale.  În plus, atunci când începem să ne concentrăm asupra abundenței iubirii din jurul nostru, începem să ne simțim extrem de împliniți și creștem în iubirea de sine.  Privește în jurul tău la toate felurile în care ești iubit și nu vei mai simți lipsa niciodată.  Natura, animalele, copiii mici, sunt doar câteva dintre aceste surse de iubire necondiționată pe care le avem la dispoziție pentru a le folosi în orice moment.

Experimentând mai multă iubire

Odată ce ai experimentat această iubire, iată câteva moduri prin care poți experimenta mai mult din ea.  A învăța să ne dăruim iubire începe cu conștientizarea de sine, înțelegerea propriilor nevoi și de unde provin ele.  Odată ce ai făcut această bază, începe să-ți cultivi dragostea de sine.  Când începeți pentru prima dată această călătorie a iubirii de sine, începeți din exterior.  Odată ce simțiți mai multă dragoste pentru voi înșivă ca urmare a eforturilor voastre externe, puteți apoi să vă mișcați în interior.  

CITESTE SI DESPRE: Cum se protejează empaticii de narcisiști

După ce ți-ai identificat nevoile și intențiile, începe să-ți construiești viața pe care ți-o dorești, unde nevoile și intențiile tale sunt întotdeauna cea mai mare prioritate.  Concentrarea asupra propriei împliniri personale nu te face să fii egocentric sau egoist. Te face realist, conștient de sine și întemeiat.  Ideea că ar trebui să-i iubești pe ceilalți înainte de a te iubi pe tine însuți vine doar dintr-o neînțelegere.  O astfel de perspectivă părtinitoare și neîntemeiată este adesea înrădăcinată în codependență și duce la conflict, comunicare greșită și durere în relație.  Așadar, așa cum este mai bine pentru tine să-ți pui masca de oxigen mai întâi – dacă avionul în care te afli trece prin depresurizare – înainte de a ajuta pe altcineva să-și pună pe a ei, același lucru este valabil și cu dragostea.  Învață să te cunoști pe tine însuți și nevoile tale și să te iubești, astfel încât și tu să poți, la rândul tău, să faci același lucru cu ceilalți.

citeste in continuare pe pagina urmatoare

Narcisism- Trimite unui prieten