În timp ce cu toții am auzit termenul „aruncat” în presă și fixat pe personalități publice, adevărul despre gaslighter-i este că eforturile lor de a-și manipula și chinui psihologic țintele reflectă slăbiciunea interioară care este un semn distinctiv al personalității lor. În plus, nivelul lor de stima de sine este invers proporțional cu dorința lor de a-i manipula pe ceilalți. Ei recunosc că au puțin de oferit celorlalți în ceea ce privește o relație de calitate și, prin urmare, folosesc gaslighting-ul ca mijloc de a-și agăța ținta și de a-i menține implicați.
De ce stau oamenii cu un gaslighter?
Din păcate, odată ce un partener începe procesul de gaslighting, ținta lui poate fi deja adânc în relație și nu poate vedea în mod obiectiv ceea ce se întâmplă. Probabil că au fost tratați foarte frumos la începutul relației, lingușirea și bunătatea fiind oferite în mod liber pe măsură ce gaslighter-ul își poziționează partenerii exact acolo unde își doresc ei să fie – sub controlul lor. Cu cât partenerul unui gaslighter încearcă să se elibereze mai greu, cu atât eforturile gaslighter-ului de a-l menține în relație vor deveni mai grele. Vor face tot posibilul pentru a-și păstra partenerii apropiați, atâta timp cât efortul nu necesită onestitate, preocupare autentică, intimitate adevărată sau admiterea că au greșit.
Oare gaslighter-ii au empatie pentru victimele lor?
Gaslighter-ii au o profunzime emoțională extraordinar de mică și pot încerca să „falseze empatia ”, dar nu experimentează empatia adevărată. Îi vor spune unui partener că „înțeleg ce simt”, dar superficialitatea lor emoțională nu sprijină empatia emoțională; cu toate acestea, permite empatia cognitivă și empatia instrumentală. Aceste tipuri de empatie reflectă un tip de empatie care poate fi folosit din motive nefaste – văd ce se întâmplă în mintea ta, dar în loc să fie afectați emoțional de fricile tale, incertitudinea sau confuzia ta, ei valorifică acele sentimente în astfel încât să vă exacerbeze anxietatea și să vă sporească disconfortul emoțional.
Manipulatorii sunt pricepuți să folosească emoțiile țintei lor ca instrumente de distrugere psihologică. Gaslighter-ii nu vă confundă „în mod accidental”; ei creează în mod intenționat situații în care vă puneți la îndoială propriile facultăți cognitive și propriile simțuri. Controlul este scopul lor, iar acest lucru duce la perturbări psihologice, neputință învățată și niveluri clinice de depresie și anxietate.
Cum să scapi de o relație cu un gaslighter
Iată cinci sfaturi pentru a ieși dintr-o relație cu un gaslighter - cu sugestii pentru fiecare etapă a relației:
1. Luați în considerare semnele de avertizare timpurie ale gaslighter-ului.
Este esențial să vorbiți devreme în relație și să intelegi comportamentul gaslighter-ului înainte de a intra prea adânc. Dacă comportamentul lor este maleabil și angajamentul lor față de tine real, ei îți vor asculta perspectiva și vor fi de acord să lucreze pentru a-și schimba comportamentul.
2. Să știți că gaslighter-ii luptă murdar, așa că nu luptați.
Dacă ai început o relație de luni de zile, iar comportamentul lor nu s-a schimbat sau comportamentele de aprindere au crescut, poate fi dificil să închei relația în mod curat. Dacă încercați să aveți o conversație serioasă despre problemele din relație, acest lucru poate alimenta și mai mult comportamentul gaslighter-ului. Deoarece iluminarea cu gaz se face ca un mijloc de a-și construi ego-ul, cei care aprinde gazul se aruncă în lupta împotriva respingerii. Ei se bucură să folosească expresii precum: „Nu așa a fost”, „Nu la asta m-am referit când am spus asta”, „Nimeni nu te va crede” și „Propria familie nu te-ar lua înapoi”.
articolul continua pe pagina urmatoare
