Poate ți-ai spus că nu se poate avea încredere în ceilalți și așa ai devenit ultra autonom. Sau poate ai folosit furia, agresivitatea și intimidarea pentru a-ți trece peste copilărie și asta încă nu a dispărut. Orice ai face în realitatea ta de astăzi, primul pas în vindecarea ta prin vechea durere este să recunoști ceea ce faci în prezent ca urmare a traumei tale din copilărie.
4. Poarta-te ca si cum nu ti-ar fi frica
Odată ce ai identificat ceea ce faci pentru a te menține „în siguranță”, următorul pas este să faci ceva diferit de ceea ce ai vrea să faci sinele tău protector, bazat pe frică .
citeste si despre: Invalidarea copilăriei poate afecta bunăstarea adulților
Dacă în mod normal rămâi păzit și nu lași oamenii să intre, permite-i altora să te vadă și să se apropie de tine.
Dacă acționați în mod normal cu agresivitate și furie, respirați adânc și acționați cu compasiune, curiozitate și dragoste.
Dacă în mod normal țintii să faci totul singur, lasă-te susținut de ceilalți.
Acesta este adevăratul epicentru al creșterii și transformării personale. Vino la aceeași bifurcație a drumului unde ai făcut întotdeauna același lucru… și alege să faci ceva diferit.
5. Permite-ți să te extinzi și asupra celorlalți și să fii sprijinit
Una dintre cele mai eficiente modalități de a elibera rușinea, vinovăția, frica, tristețea și disperarea și de a depăși tiparele de izolare și ruminare este să vă permiteți să vă aflați într-o comunitate strânsă de oameni care vă iubesc și vă susțin.
citeste si despre: Trauma copilăriei ne face să atragem narcisiști?
Găsirea tribului tău ar putea necesita un efort inițial, dar valoarea lui va aduce dividende în viața ta pentru decenii viitoare, dacă o faci corect.
Indiferent dacă în prezent simțiți sau nu că aveți acest trib pe care să vă sprijiniți, decideți chiar acum că din acest moment înainte vă veți permite să vă extindeți și asupra altora. Veți cere sprijin atunci când aveți nevoie. Veți contacta atunci când aveți nevoie să vă asculte cineva.
Ești o ființă umană și, prin urmare, nu poți să-ți vezi propriile puncte oarbe. Asta e doar condiția umană. Dacă te surprinzi vreodată în spirală și ai nevoie de sprijin, iubește-te suficient pentru a te lăsa ținut, iubit și îngrijit de altul.
Din nou, a fi într-o comunitate apropiată de oameni care te iubesc este una dintre cele mai durabile moduri de a vindeca rușinea debilitantă rezultată din trauma copilăriei.
Dragostea pe care o oferi și pe care o primești va vindeca zeci de ani de emoție reziduală blocată. Aplecă-te. Merită.
citeste si despre: Te confrunți cu o legătură traumă
