Deși nu sunt în mod evident distructive, aceste comportamente duc treptat la deconectare.
- Relațiile intime sănătoase sunt un factor de promovare pentru sprijinul social, bunăstarea emoțională și fizică și reglarea emoțională.
- Tiparele comportamentale, cum ar fi critica, disprețul, atitudinea defensivă și murdăria, pot coroda intimitatea.
- Acordați atenție modului în care vă exprimați nevoile, cereți scuze sincere și ascultați ofertele partenerului dvs. de conectare.
Nu este o coincidență că renumitul psiholog de dezvoltare Erik Erikson a identificat capacitatea de a forma relații intime ca sarcina esențială a vârstei adulte tinere. S-a demonstrat că relațiile intime sănătoase servesc ca un factor de promovare pentru sprijinul social, bunăstarea emoțională și fizică, reglarea emoțională (Horn și colab., 2018) și chiar rezultate pozitive în materie de sănătate (Reis & Franks, 1994).
Este important, așadar, să învățăm despre ce comportamente favorizează sau slăbesc sentimentele de intimitate în relațiile noastre apropiate. Și, așa cum vă va spune orice terapeut de cuplu, există o serie de moduri obișnuite de a interacționa care pot coroda subtil, dar cronic, intimitatea. S-a scris mult despre modelele relaționale mai evidente descoperite de John Gottman și numite Cei patru călăreți ai (relației) apocalipsei: critică, dispreț, defensivă și stingere (Gotman, 1995). Există, totuși, comportamente relaționale mai subtile și chiar motivate inconștient care pot duce, în timp, la o intimitate redusă, o tulburare relațională crescută și sentimente de izolare.
articolul continua pe pagina urmatoare
