De multe ori, o persoană care a fost condiționată de haos va crea probleme prin testarea investiției partenerului sau prin mânjirea prietenului său pe ceilalți ca o modalitate de a declanșa un răspuns. Dacă persoana „se urmărește”, aceasta poate, la rândul său, să întărească mai multe probleme în cadrul relației, creând un model ciclic care poate fi dificil de spart.
citeste si despre: De ce este totul despre traumă în ultima vreme?
2. Gândirea dihotomică
Gândirea „totul sau nimic” poate fi legată de experiențe adverse din copilărie , inclusiv de evenimente traumatice care ar fi putut juca un rol în dezvoltarea acestor tipuri de distorsiuni cognitive. Categorizarea oamenilor sau a situațiilor în absolute poate începe ca o autoprotecție ca parte a condiționării învățate.
De exemplu, o persoană poate să fi acceptat convingerile care i-au fost învățate despre ea însăși sau despre oamenii din viața sa ca fiind „factuale”, unde aceste convingeri pot deveni interiorizate și consolidate. Aceleași convingeri pot fi „declanșate” într-o relație de prietenie sau romantică, mai ales în timpul conflictului. În timp, aceste opinii distorsionate pot afecta valoarea de sine, stima de sine și calitatea relațiilor lor.
3. Sabotaj relațional
Acest tipar este obișnuit mai ales dacă o relație este sănătoasă sau arată promițătoare, deoarece vulnerabilitățile pot accesa sentimente de nedemnitate, frici de respingere sau abandon.
Mulți dintre cei care au istorii de sabotare a prieteniilor sau a relațiilor romantice se luptă cu un critic interior crud care îi convinge că vor rămâne în urmă, că cealaltă persoană le va abandona sau că persoanei nu îi pasă de ei. În situații mai extreme, ei pot atrage în mod subconștient prieteni sau parteneri toxici la ei, ceea ce creează o profeție care se împlinește. Mai frecvent, este că deseori renunță la o relație pentru genul de relație care le „validează” convingerile că nu merită mai bine.
citeste si despre: Semne că sunteți legat de cineva prin traumă
4. În permanență în mișcare
Acest lucru este comun cu răspunsurile la traumă „ de zbor ”. O persoană poate simți că trebuie în mod constant să facă mai mult pentru a-și depăși durerea din copilărie. Sau unii s-ar putea găsi într-un tipar de performanță excesivă, angajare excesivă, dependentism de muncă sau perfecționism ca modalități de a încerca să amorțeze emoțional traume neprocesate. La baza acestui tipar comportamental există nevoi nesatisfăcute pentru a se simți suficient de bine și acceptat pentru ceea ce sunt, ceea ce poate crea bariere în relațiile lor, unde ocuparea constantă poate să nu lase timp pentru prietenii, intimitate sau conexiune.
5. Critic interior
Experiențele traumatice s-ar putea să-și fi lăsat amprenta de neșters sub forma unui critic interior, care poate acționa în momente în care se simte vulnerabil, singur sau lipsit de putere. „Scopul” criticului interior este de a face o persoană să accepte credințele sale greșite, dintre care unele pot înconjura sentimente profunde de rușine sau nedemn de iubire . În timp, dacă o persoană începe să accepte mesajele criticului său interior, aceasta poate avea un impact negativ asupra relațiilor sale.
6. Limite
Dacă o persoană a crescut într-un mediu care nu a oferit limite stabile sau consistente, ea are un risc crescut de a deveni un adult cu granițe instabile sau inexistente . Unii s-ar putea simți vinovați pentru că și-au stabilit o limită de frica de a fi rușinați sau abandonați. Alții se pot găsi într-o relație de prietenie sau romantică cu un narcisist care își limitează capacitatea de a stabili și menține granițe ferme sau care încalcă granițele pe care încearcă să și le stabilească.
citeste si despre: Care este răspunsul la trauma cauzata de lingusire
citeste in continuare pe pagina urmatoare
