Îl menționez mai întâi pentru că are o mare putere; nu este o exagerare să spui că poate servi drept antidot la furie. Răbdarea este cea care vă permite să faceți o pauză, astfel încât să puteți răspunde mai degrabă decât să reacționați.
citeste si despre: Te confrunți cu o legătură traumă
Înfruntarea furiei cu răbdare poate părea chinuitoare. Cu toate acestea, răbdarea vă permite să experimentați furia într-un mod mai profund, mai nuanțat. Vă oferă oportunitatea de a rămâne cu frica , durerea și tristețea pe care le simțiți, mai degrabă decât să le eliberați în acțiuni impulsive.
De asemenea, oferă șansa de a fi alături de emoțiile de bază ale partenerului tău. Răbdarea și compasiunea sunt bazele energiei pozitive și ale cooperării în relații.
Comunicați cu grijă
Când o persoană comunică calm și fără judecată, ceilalți se simt în siguranță și liberi să-și împărtășească sincer sentimentele, gândurile, nevoile și dorințele fără presiune. Comunicarea cu grijă vă invită partenerul să se concentreze pe adevăratul motiv al furiei lui și să-l exprime într-un mod mai puțin exploziv.
citeste in continuare pe pagina urmatoare
