Înțelegerea interacțiunii lor poate ajuta la diminuarea suferinței emoționale.
- Sentimentul de vinovăție: Cum îl tolerăm și când este toxic?
- Rusinea Si Vinovatia
- Cum putem învăța să nu mai țipăm? Discuțiile în dezacord
- Furie. Învață să te autodomini. Cum să-ți controlezi furia
- Sentimentul de vinovatie
- Sentimentul de vinovatie dupa o despartire
- De ce ma simt vinovata pt orice
- Terapia vinovatiei
- Ma simt vinovat pentru
- Harta somatizare emotii
- Invinovatirea de sine
- Vinovatia definitie
Vinovăția este privită ca un răspuns evolutiv pentru a ne informa despre modalități de a ne consolida apartenența la haită, ajutându-ne să menținem conexiunea socială. Vinovăția poate fi activată atunci când ne simțim prea egocentri sau ne pasă mai puțin de alții sau chiar îi provocăm rău.
PUNCTE CHEIE
- Vinovăția este un răspuns evolutiv care ne ajută să menținem conexiunile sociale.
- Atât furia, cât și vinovăția se pot juca una de cealaltă în moduri care ne subminează bunăstarea emoțională.
- Gestionarea constructivă a vinovăției și a furiei necesită acceptare, mai degrabă decât o judecată dură a acestor emoții.
Furia este reacția noastră de a ne simți nedreptățit de alții, mai ales că ne amenință bunăstarea emoțională sau fizică. Când ne facem timp să reflectăm asupra ei, putem identifica mai bine nevoile sau valorile noastre de bază care sunt experimentate ca fiind amenințate.
citeste si despre: Se simt vinovati narcisistii?
Atât furia, cât și vinovăția sunt emoții care ne ajută să ne creăm limite în interacțiunile noastre cu ceilalți. Modul în care răspundem la aceste emoții poate fi constructiv sau distructiv pentru bunăstarea noastră.
Puterea pozitivă a vinovăției
Vinovăția are o latură pozitivă. Ne poate ajuta să ne formăm balustrade pentru comportamentul nostru. Ea duce la un comportament etic, în timp ce furia poate duce mai probabil la un comportament neetic. De exemplu, un studiu a constatat că, atunci când sunt furioși, copiii mai predispuși la sentimentul de vinovăție și-au exprimat furia în comportamentul perturbator non-agresiv, mai degrabă decât în agresivitate.
În plus, s-a descoperit că vinovăția este asociată cu o empatie mai mare față de ceilalți.
citeste in continuare pe pagina urmatoare
