Cum să faci față unui narcisist abandonat?
Presupunând că narcisistul a terminat de fapt cu tine, faza de eliminare a narcisistului poate fi o binecuvântare deghizată. În sfârșit, poți să te eliberezi de comportamentele lor de control și de cuvintele jicnitoare , dar în acest moment, un abandon se simte destul de îngrozitor. Acestea sunt unele dintre cele mai eficiente strategii de coping pentru a trece peste această perioadă dificilă.
Nu va ignorati sentimentele
citeste si: Cum sa descoperi narcisistul din tine insuti
Faza de abandon a narcisistului este atât de dureroasă și confuză, deoarece narcisistului i se pare ușor să te arunce deoparte; par total lipsiţi de emoţie. Nu trebuie să fii confuz totuși. Durerea ta este reală și ai dreptul să-ți experimentezi sentimentele. Numai să nu insistați asupra motivului pentru care a avut loc aceast abandon.
Recunoaște-ti tie că nu este vina ta
Narcisiștii sunt experți în a îndepărta vina , făcându-te să simți că eșecul relației este în întregime vina ta. Totuși, nu ai putea face nimic pentru a-l salva, deoarece eșecul vine din incapacitatea narcisistului de a-i pesa de oricine în afară de ei înșiși.
Învață din relatia cu un narcisist
A fi într-o relație cu un narcisist este o experiență traumatizantă , una pe care nu vrei să o repete. Din fericire, cunoscând un narcisist, ar trebui să fii mai capabil să vezi unul în viitor și să eviți o experiență similară.
Ce se întâmplă când abandonezi tu primul narcisistul?
Narcisiștii, prin definiție , au nevoia să-i controleze pe oameni, ceea ce înseamnă că un abandon cu ei înainte de a fi pregătiți va deveni aproape sigur o situatie urata. Întrucât ei nu au ajuns în faza de eliminare a narcisistilor, prezența ta (și supunerea față de ei) este o sursă majoră de valoare de sine pentru ei.
Renunțarea la ei este o lovitură majoră pentru stima lor de sine; pentru a contracara această pierdere a feței, vor face tot ce pot pentru a vă devaloriza. Aceasta poate lua forma:
- Lăudându-se cu o nouă relație și cât de bine le merge viața, cu intenția de a arăta cât de puțin ai însemnat pentru ei. Cu toate acestea, acest lucru este obișnuit atunci când narcisistul se aruncă mai întâi.
- Gaslighting , care este locul în care narcisistul răsucește situația pentru a se face să arate ca victima și rămâi confuz cu privire la ceea ce este real și ce nu este.
- Amenințări și insulte care lasă victima să știe că va suferi foarte mult părăsindu-l pe narcisist. Multe victime ale abuzului narcisist se tem să nu-și piardă prietenii și membrii familiei atunci când narcisistul susține că pot fi întorsi împotriva lor.
- Transmiterea de mesaje prin intermediul prietenilor. Deși acest lucru ar putea părea inofensiv, o astfel de comunicare indirectă face ca victima lor să simtă că toți cei din jurul lor repetă cuvintele abuzatorului lor. Acest lucru îi face să se simtă singuri și deconectați.
Să părăsești un narcisist nu este niciodată ușor, dar pe termen lung, probabil că este bine. În cele din urmă, narcisistul te va lăsa în pace în timp ce se va muta la următoarea lor victimă, care le va oferi o nouă fântână de atenție care stimulează ego-ul.
CITESTE SI DESPRE: Se simt vinovati narcisistii?
Site-ul nostru folosește numai surse de înaltă calitate, inclusiv studii evaluate de cercetatori si experti in acest domeniu. Va indrumam sa cautati suport de la specialisti in cazul in care credeti ca aveti nevoie. Conținutul acestui articol a fost dezvoltat de scriitori de conținut medical și/sau experți terți. Informatiile mentionate in articol sunt doar in scop educativ.Pentru a susține afirmatiile din articol mai jos aveti link-urile catre autorii de specialitate.
