citeste si: De ce sunt empaticii și narcisiștii atrași unul de celălalt

Dacă observi că încerci să scapi de sentimentele tale din ce în ce mai des, acesta este un semn important. Abuzul de substanțe tinde să fie progresiv. Dacă este lăsată netratată, poate avea efecte devastatoare asupra sănătății dumneavoastră mentale și fizice. 

La fel, chiar dacă drogurile sau alcoolul te ajută temporar să scapi de durere, acele beneficii sunt incredibil de de scurtă durată. Odată ce efectele lor dispar, rămâi în continuare cu sentimentele tale, precum și cu consecințele asociate consumului de substanțe.

Regret intens 

Ia-ți o clipă și imaginează-te peste zece, douăzeci sau chiar treizeci de ani. Imaginează-ți că ești încă în căsnicia ta nefericită. Imaginează-ți că nimic din căsnicia ta nu s-a schimbat pana astăzi.

• Gândește-te cum te simti. Doare? 
• Te face să fii inconfortabil sau trist sau furios? 
• Te face să te simți îngrijorat pentru viitorul tău sine?

Desigur, nu putem evita în totalitate regretul, dar putem lua măsuri pentru a atenua o parte din acestea. Sunt șanse să știi că această căsătorie nu este corectă. De asemenea, știi că meriți mai ceva mai bun.

citeste si: 11 motive pentru care este greu sa renunti la o relatie nesanatoasa

Deci, chiar dacă nu vă puteți imagina plecând astăzi, încercați să proiectați în viitor. Gândește-te la cum ar putea simți toți acești ani. Gândește-te la ce s-ar putea simți diferit dacă alegi să urmezi o cale diferită. 

Uneori, a avea grijă de sinele tău viitor înseamnă să faci lucruri incomode pentru sinele tău prezent. Acestea fiind spuse, disconfortul tinde să fie temporar. Din nefericire, cu cât „ține” mai mult timp, cu atât te vei simți mai prins în cele din urmă. 

6 pași cum să ieși dintr-o căsnicie proastă 

De ce este atât de greu să părăsești o căsnicie nefericită? Mi-e frică de ce o să fac în continuare. Totul pare atât de copleșitor. Ce se întâmplă dacă greșesc sau stric totul? Poate ar trebui să il țin. Chiar dacă este rău, plecarea sună mult mai rău. 

Decizia de a divorța poate fi înfricoșătoare, dar a ști cum să scapi de o căsătorie poate fi încurajator. Dacă vă hotărâți să plecați, iată câteva informații care vă vor ajuta să vă pregătiți pentru următorii pași. 

citeste si: Narcisistul și intimitatea

# 1 Faceți un plan concret 

Începeți să vă organizați și să vă pregătiți. Dacă doriți să depuneți cererea de divorț, veți dori orice dovezi documentate legate de abuz, infidelitate sau alte infracțiuni. Dovada scrisă vă poate ajuta să construiți un caz mai de succes. 

articolul continua pe pagina urmatoare