Acordați-vă permisiunea de a nu răspunde la fiecare mesaj text, apel telefonic, provocare sau rugăminte. Recunoașteți că limitele sunt rezonabile, indiferent de modul în care narcisistul v-a antrenat să gândiți altfel. Stăpânirea artei de a nu răspunde va elimina o mare parte din tulburările emoționale care apar atunci când interacționezi cu un narcisist.
Nu crede majoritatea a ceea ce auzi. Narcisiștii sunt manipulatori experți, capabili să câștige aproape pe oricine pentru cauza lor – pe termen scurt. Odată ce alții se familiarizează cu metodele lor, influența lor începe să scadă. Sunt șanse ca, dacă ești blocat într-o relație narcisică care aparent nu are sfârșit, poți să le discerne adevărurile de minciuni.
Încrederea este moneda unui narcisist și o cheltuiește cu puține gânduri la potențialele consecințe ale pierderii totul. Victimele trebuie să învețe să-și protejeze încrederea cu orice preț, iar un punct de plecare este să nu mai creadă în cea mai mare parte a ceea ce aud de la un narcisist.
Nu cădeți pradă lingușirilor, amenințărilor și trucurilor care vor fi folosite pentru a vă câștiga încrederea. Fii atent încă de la început, scotând firele adevărului din informațiile inutile pe care le vor hrăni. Recunoașterea faptului că cea mai mare parte a comunicării lor este înșelătoare va fi un instrument neprețuit pentru a vă proteja încrederea împotriva încălcării.
Obțineți întotdeauna o a doua opinie. Datorită naturii intime care caracterizează abuzul narcisic, victimele ar trebui să caute întotdeauna o a doua opinie atunci când formează un răspuns la abuzatorul lor. Narcisiștii te vor împinge să răspunzi imediat, sperând să te prindă dezechilibrat și să crească șansele ca tu să le dai răspunsul impulsiv pe care îl urmăresc. De la amenințări la amăgire, până la bombardarea dragostei , ei vor folosi o gamă largă de tactici concepute pentru a instiga grăbirea din partea ta.
articolul continua pe pagina urmatoare
