Ce să faci în legătură cu o relație plictisitoare

Ce să faci în legătură cu o relație plictisitoare Ce să faci în legătură cu o relație plictisitoare
Este perfect normal ca relațiile să se stabilească în ceva mai stabil și mai stabil în timp. Dar factorii mai complicati, cum ar fi compatibilitatea slabă, lipsa de comunicare și lipsa de efort pot provoca, de asemenea, plictiseală.

Cum să remediați o relație plictisitoare

Plictiseala poate avea un impact negativ sever asupra unei relații. Un studiu mai vechi a constatat că oamenii care au declarat că se plictisesc în căsnicie au fost mai puțin mulțumiți de relația lor nouă ani mai târziu.  Cercetări mai recente au descoperit că oamenii pot avea o nevoie psihologică incoerentă de varietate și noutate, ceea ce explică de ce relațiile plictisitoare pot fi provocatoare. 

Există strategii pe care le poți folosi pentru a infuza ceva entuziasm și energie înapoi într-o relație plictisitoare. Pentru a vă îmbunătăți relația, ar trebui să începeți prin a vă pune câteva întrebări:

  • Te-ai plictisit sau te simți confortabil? Dacă le confundați pe cele două, ar putea merita să vă gândiți la așteptările voastre și la ce sperați să obțineți dintr-o relație.
  • Care sunt aspectele relației tale care par banale? Știind pe ce domenii ați dori să vă concentrați vă poate oferi un sentiment de direcție atunci când găsiți soluții.

Odată ce înțelegeți mai bine problema, puteți lua în considerare implementarea uneia sau mai multor soluții de mai jos.

CITESTE SI DESPRE: Dinamica familiei narcisiste toxică explicată

Schimbați felul de a gandi

Cercetările sugerează că o strategie cunoscută sub numele de reevaluare cognitivă poate schimba modul în care oamenii gândesc despre dragoste și relația lor. Acest proces implică interpretarea situațiilor în moduri diferite pentru a schimba modul în care gândești și simți despre ele.

Cu această strategie, s-ar putea să te concentrezi asupra calităților pozitive ale partenerului tău și să te gândești la modul în care aceste caracteristici contribuie la relația ta.

Schimbați rutina de zi cu zi

Să te simți plictisit în relația ta poate fi o reflectare a plictiselii în general. O modalitate de a schimba acest lucru este de a vă schimba rutinele de zi cu zi. În loc să mâncați în aceleași locuri, luați în considerare să mergeți într-un loc nou în cuplu. Găsiți un nou hobby pe care voi doi îl puteți încerca împreună. Sau chiar căutați modalități prin care puteți condimenta lucrurile în dormitor.

citeste si despre: Cum să vă testați nivelul de stima de sine

Lucruri noi de încercat împreună

Mulți factori pot contribui la plictiseală, dar cercetătorii au identificat doi care sunt obișnuiți în relații: lipsa de stimulare și lipsa de noutate. Explorarea lucrurilor noi împreună este o soluție care poate ajuta. Lucrurile pe care le puteți încerca includ:

  • Începeți să lucrați împreună.
  • Vizitați împreună locuri noi.
  • Găsiți noi emisiuni TV pe care să le urmăriți împreună.
  • Mergi la un eveniment sportiv.
  • Participați împreună la un concert.
  • Fă drumeții.
  • Înscrie-te la un curs de gătit pentru cuplu.
  • Încercați un sport nou, cum ar fi schiul sau caiacul.
  • Creați un album de însemnări sau un album foto cu unele dintre amintirile voastre preferate în cuplu.

Cercetările sugerează că activitățile comune pot fi o modalitate eficientă de a combate plictiseala în relații. De exemplu, un studiu din 2013 a constatat că cuplurile care au încercat o intervenție online de patru săptămâni pentru a crește entuziasmul în relație au raportat că au simțit mai mult entuziasm și satisfacție relațională patru luni mai târziu.

citeste in continuare pe pagina urmatoare

Narcisism- Trimite unui prieten