Stima de sine „medie”
Cu toate acestea, ar fi o simplificare excesivă să spunem că oamenii sunt pur și simplu împărțiți într-unul dintre aceste patru tipuri de bază și asta este tot ceea ce există pentru stima de sine. De fapt, relativ puțini oameni au stima de sine autentică de cele mai multe ori.
Deși stima de sine scăzută este obișnuită, persoanele care o suferă nu o suferă tot timpul. În timp ce prea mulți indivizi au o stima de sine defensivă, cei mai mulți dintre noi alunecă în ea din când în când. În cele din urmă, atunci când oamenii fac teste de stima de sine, majoritatea sunt evaluați ca „medii sau „normale”.
Cu alte cuvinte, deși există o mulțime de oameni care reflectă cele patru tipuri de bază, cei mai mulți dintre noi ne aflăm undeva la mijloc – sub stima de sine autentică sau sănătoasă, dar peste stima de sine scăzută sau defensivă.
citeste si despre: Cum diferă stima de sine sănătoasă și narcisismul clinic
Cercetătorii timpurii despre stima de sine au numit acest tip „Stima de sine medie” (Weissman & Ritter, 1970). Deoarece majoritatea dintre noi avem această combinație de competență și demnitate, este văzută ca fiind „normală”. Poate de aceea nu primește prea multă atenție . Totuși, dacă dorința este de a crește starea de bine, atunci este o greșeală să nu ține cont de stima de sine medie pentru că are potențial.
Caracteristicile cheie ale stimei de sine medii
Stima de sine medie are mai multe caracteristici care afectează viața de zi cu zi. În primul rând, este relativ stabilă, ceea ce înseamnă că, deși ne putem lupta cu stima de sine, de obicei pare să o gestionăm cu un anumit grad de succes. Avem mai multe momente și zile bune de stima de sine decât rele, ceea ce ne permite să ne vedem competenți și demni.
În al doilea rând, stima de sine medie este de ajutor în alte două moduri. În primul rând, ne ajută să ne întoarcem de la praștile și săgețile vieții, precum și să ne redresăm din perioadele temporare de stima de sine scăzută sau defensivă.
Aceasta este cunoscută sub numele de funcția de „protecție” a stimei de sine și avem cu toții nevoie de ea pentru a supraviețui. În al doilea rând, stima de sine medie ne amintește de potențialul nostru de a crește stima de sine în viitor. Această caracteristică este cunoscută ca funcția de „creștere” sau „expansiune” a stimei de sine. Ambele sunt necesare pentru a ne menține sentimentul de sine.
citeste si despre: Nevoile narcisistice și stima de sine
Momentele bune și rele despre stima de sine sunt, de asemenea, importante pentru stima de sine, deși în moduri diferite. De exemplu, atunci când ne confruntăm cu o provocare în mod autentic, experimentăm un sentiment de bunăstare care ne afirmă stima de sine sau chiar o poate crește.
Când evităm o provocare sau nu reușim să o facem față, ne putem pierde stima de sine, dar astfel de momente ne învață și despre importanța de a face tot posibilul. Oricum, momentele de respect de sine îi învață pe cei cu o stima de sine medie despre valoarea de a face față provocărilor viitoare în moduri mai competente sau mai valoroase.
În timp ce stima de sine medie este suficient de sănătoasă pentru a oferi o bază stabilă pentru viața de zi cu zi, ea acționează, de asemenea, ca un tip de busolă comportamentală internă care ne spune ce cale să o luăm atunci când ne confruntăm cu o provocare personală sau interpersonală. În acest sens, stima de sine medie acționează ca un „nord adevărat”, îndreptându-ne către moduri mai autentice de a trăi și creșterea stimei de sine care vine odată cu aceasta.
citeste si despre: Cum să vă testați nivelul de stima de sine
