O relație este toxică atunci când bunăstarea ta este amenințată într-un fel – emoțional, psihologic și chiar fizic.
citeste si despre: Ce este tulburarea de personalitate narcisistă (NPD)?
Persoanele cu boli mintale, cum ar fi tulburarea bipolară , depresia majoră sau chiar tendințele depresive, pot fi deosebit de susceptibile la relații toxice, deoarece sunt deja sensibile la emoțiile negative . De exemplu, cineva cu tulburare bipolară care se află în mijlocul unui episod mixt sau depresiv poate avea o perceptie oarecum mai slabă asupra stabilității emoționale decât alții și asta poate face din acea persoană o țintă mai ușoară pentru persoanele toxice. Cu toate acestea, oamenii toxici pot afecta pe oricine.
Iată ce trebuie să știți despre relațiile toxice, inclusiv cum te poate afecta o relație toxică și cum să determinați dacă sunteți implicat într-una. Veți găsi, totodata, sfaturi pentru modalități eficiente de a gestiona aceste tipuri de relații.
Semne ale unei relații toxice
Doar tu poți spune dacă răul depășește binele cand esti într-o relație. Dar dacă cineva îți amenință în mod constant bunăstarea prin ceea ce spune, ceea ce face sau nu face, este probabil o relație toxică.
citeste si despre: Semne evidentiate ale unui narcisist somatic
Relațiile care implică abuz fizic sau verbal sunt cu siguranță clasificate drept toxice. Dar există și alte semne, mai subtile, ale unei relații toxice, inclusiv:
- Dăruiești mai mult decât primești, ceea ce te face să te simți devalorizat și epuizat.
- Te simți în mod constant lipsit de respect sau că nevoile tale nu sunt satisfăcute.
- Simți o influență asupra stimei de sine, în timp.
- Te simți nesprijinit, neînțeles, înjosit sau atacat.
- Te simți deprimat, furios sau obosit după ce ai vorbit sau ai interactionat cu cealaltă persoană.
- Scoateți la iveala ce e mai rău unul în celălalt. De exemplu, prietenul tău competitiv scoate la iveală o serie competitivă bazată pe ciudă, care nu este plăcută pentru tine.
articolul continua pe pagina urmatoare
