Un sfat cheie este să nu te mai critici pentru ceea ce nu ești. Mi-am petrecut atâția ani reproșându-mă pentru că nu sunt suficient de vorbăreț sau nu vorbesc în situații sociale sau că nu sunt un „go-getter” și că nu sunt în fruntea haitei. Dar când am renunțat la această discuție negativă, m-a eliberat să îmbrățișez toate calitățile bune pe care le am. Nu toată lumea trebuie să fie în față, să se bucure de lumina reflectoarelor, să fie cel mai tare sau să facă apariții la fiecare eveniment social pe o rază de 20 de mile.
2. Cunoaște „de ce” din spatele limitelor tale.
Dacă ai de gând să stabilești o limită, este important să înțelegi de ce. Acest lucru ar putea părea evident, dar uneori putem să ne depășim și să începem să urmăm toate sfaturile și cele mai bune 10 modalități de pe internet (acest articol deoparte, în mod clar) și ajungem să facem un multe lucruri pur și simplu pentru că altcineva a spus că ar trebui.
Dar să știi de ce îți va oferi încrederea și hotărârea de a ține acea limită atunci când este greu. Când înțelegi de ce faci asta și rezultatul este suficient de valoros pentru tine, devine mai ușor să reziste la respingere.
Totuși, dacă singurul motiv pentru care stabiliți o limită pentru a rămâne vineri seara este pentru că buletinul informativ Girl’s Night In ți-a spus, ei bine, atunci, există șanse destul de mari să renunți când cei mai buni tăi sună de la bar la 9: 30 pm La urma urmei, nu e chiar atât de târziu, nu-i așa? (Da, așa este, apropo. Dormiți puțin, tovarășul meu introvertit !)
citeste si despre: De ce este important sa ai o stima de sine ridicata
Cu toate acestea, dacă știi că ai stabilit o limită să ieși doar o zi de vineri pe lună – pentru că rămânerea în toate celelalte nopți de vineri vă permite să fiți suficient de odihnit pentru a vă bucura de weekend – atunci devine mult mai ușor să vă întoarceți opriți telefonul și nici măcar să nu preluați acele apeluri de noapte târziu de la nimeni.
3. Comunică-ți „de ce” la fel de mult ca și limita.
Nu toate limitele trebuie comunicate, presupun. Ca atunci când îmi stabilesc o limită să mănânc doar un baton de ciocolată pe zi în loc de trei sau patru, probabil că nu trebuie să anunț asta lumii.
Cu toate acestea, dacă granița este despre anumite persoane sau va afecta anumiți oameni din viața ta, este adesea foarte util să le comunicați acea limită. Ca exemplul nostru de cea mai bună persoană extrovertită care vrea să ieși cu ea în fiecare vineri seară. Ar fi o persoană bună cu care să se așeze și să poarte o conversație despre cum nu o să „trăiți bine” în fiecare weekend. Pentru tine, este perfect normal să rămâi în – și asta e în regulă.
Cea mai importantă parte a comunicării limitei dvs. cu cineva este să vă comunicați de ce . Un lucru este să spui cuiva că poți sau nu poți face ceva cu (sau pentru) el. Altceva este să explici de ce și ce înseamnă pentru tine. Acest lucru le oferă oportunitatea de a te cunoaște, oferindu-le și șansa de a oferi sprijin în relație.
Continuați să citiți pe pagina următoare
