Cu toate acestea, atunci când o persoană este invalidată în mod regulat în copilărie, un sentiment de siguranță, predictibilitate și fiabilitate ajung adesea să lipsească. Rezultatul este că relațiile le pot declanșa emoțional în a se simți respins și neajutorat.
Dacă nu ne putem simți în siguranță în relațiile noastre, nu putem avea încredere în noi sau în alții în viața noastră. Este foarte obișnuit ca persoanele care au experimentat o invalidare semnificativă în copilărie să fie atrase de parteneri care ajung să-și consolideze negativ trauma centrală și să-i rănească și mai mult sau să se închidă complet din relații ca fiind prea nesiguri.
Cum se repetă ciclul
Deoarece invalidarea emoțională este de obicei învățată și condiționată în copilărie, aceste experiențe pot fi repetate în relațiile noastre intime adulte. Din păcate, este posibil să nu fim conștienți de aceste tipare, mai ales dacă se simt „confortabil” și „familiar”. Unele semnale roșii comune includ:
- Sentimente profunde de gol și sentiment de singurătate , chiar și atunci când sunteți într-o relație
- A te simți neauzit, nevăzut sau neînțeles
- Sentimente cronice de vinovăție , rușine , depresie sau anxietate
- Comunicare greșită sau întreruperea comunicării (menținerea comunicării superficiale sau superficiale)
- Evitarea intimității emoționale sau a vulnerabilității
- Comportamente egoiste care pot afecta cealaltă persoană
- Acționând fără să se gândească
- Incapacitatea de a relaționa, empatiza sau consola cealaltă persoană
- Dereglarea emoțională (deseori oscilant între oprire sau atac)
Vindecarea din invalidarea copilăriei
Este important să știți că vindecarea de neglijarea emoțională timpurie și invalidarea este posibilă. Psihoeducația și conștientizarea emoțională sunt esențiale pentru a ajuta o persoană să depășească sentimentele de invalidare și să înceapă să înțeleagă cum să-și valideze propriile experiențe trăite. Deoarece nu ne putem aștepta să știm ceea ce nu am fost niciodată învățați, a învăța cum să identificăm sentimentele și nevoile poate fi un proces lent care necesită dedicare, practicarea iubirii de sine și contactarea unui terapeut specializat în vindecarea traumei relaționale.
Site-ul nostru folosește numai surse de înaltă calitate, inclusiv studii evaluate de cercetatori si experti in acest domeniu. Va indrumam sa cautati suport de la specialisti in cazul in care credeti ca aveti nevoie. Pentru a susține afirmatiile din articol mai jos aveti link-urile catre autorii de specialitate.