Confruntarea cu frustrarea
Fie că este vorba despre sentimente legate de accesul la avort, pierderea locurilor de muncă sau creșterea prețurilor și scăderea salariilor, gestionarea frustrării poate fi o provocare. Nu putem face nimic pentru a schimba sistemele atât de mari; cu toate acestea, activismul de bază poate fi o modalitate puternică și productivă de a exprima frustrarea față de condiții și de a merge către o schimbare constructivă.
Sentimentul de autonomie al femeilor a fost pus în pericol de eforturile tot mai mari de a interzice avortul și de comentariile învolburate despre interzicerea controlului nașterii, de asemenea. Pe măsură ce capacitatea femeilor de a-și controla corpul pare să se micșoreze, rolurile lor ca îngrijitoare pot fi supuse unor creșteri neașteptate și a unor circumstanțe complicate care nu pot fi controlate.
Frustrarea înseamnă a simți că nimic din ce poți face poate face diferența. Găsirea unor modalități concrete de a lucra spre schimbare poate fi o modalitate de a canaliza sentimentele care altfel ar putea duce la o bunăstare compromisă pe drum.
Găsirea altora care vă împărtășesc sentimentele și oferirea de sprijin reciproc este de asemenea utilă. Există, de asemenea, putere în cifre și, după cum a remarcat Margaret Mead, singurul lucru care a schimbat vreodată lumea a fost un grup mic de oameni dedicați, cu un scop comun.
Căutați modalități creative de a găsi „câștiguri”. Rezolvarea problemelor canalizează energia mentală și câștigurile mici pot construi un sentiment de încredere și posibilitate. Ambele pot muta acul asupra sentimentelor noastre negative către o perspectivă mai optimistă .
În timp ce meditația , plimbarea și respirația profundă oferă o ușurare temporară a frustrării, este clar că cauzele frustrării actuale a femeilor sunt mai mari decât un blocaj de trafic, epuizarea laptelui sau cheile greșite.
Site-ul nostru folosește numai surse de înaltă calitate, inclusiv studii evaluate de cercetatori si experti in acest domeniu. Va indrumam sa cautati suport de la specialisti in cazul in care credeti ca aveti nevoie. Pentru a susține afirmatiile din articol mai jos aveti link-urile catre autorii de specialitate.
