În al treilea rând, dezvoltați și cultivați alte relații sociale. Găsiți oameni care vă fac să vă simțiți în siguranță și validați, apoi construiți-vă pe aceste relații pentru a vă îmbunătăți sistemul de asistență. Durvasula recomandă, de asemenea, să fii activ în grupuri de sprijin sau terapie concentrată pe abuzul narcisist. Conectându-vă la oameni care vă înțeleg cu adevărat perspectiva, veți avea acces la suport adecvat. Acest lucru vă va ajuta să faceți față sentimentelor de rușine sau izolare.
În cele din urmă, odată ce ați învățat despre impactul acestui părinte și ați făcut pace cu acesta, decideți cum ați dori să arate relația dvs. cu ei în viitor. Nu uitați să vă bazați alegerea pe cine sunt ei acum, nu pe cine credeți că ar putea fi în viitor. Durvasula spune că acest lucru necesită recunoașterea faptului că părintele tău este o ființă umană extrem de limitată. Fii pregătit pentru toată dezamăgirea inerentă acestui tip de relație, dar să știi că asta nu înseamnă că trebuie să încetezi să fii o persoană bună.
Dacă alegi să te distanțezi, știi că este valabil să-ți prioritizezi bunăstarea în această situație. Durvasula observă că distanțarea este, în mod ideal, un proces lent și gradual și avertizează că aceste schimbări vă pot afecta relațiile cu oamenii încă din cercul narcisistului. Alții apropiați de părinte se luptă probabil cu aceeași vinovăție ca și tine, dar este posibil să nu fie într-un punct în care doresc să se distanțeze de narcisist. Într-un fel, cercurile sociale narcisiste sunt structurate ca o clădire. Nu poți lua doar o cărămidă — o cărămidă poate face să cadă multe alte cărămizi.
Vindecarea ca adult poate fi un proces dificil. Dar cu sprijinul potrivit, este posibil.
Site-ul nostru folosește numai surse de înaltă calitate, inclusiv studii evaluate de cercetatori si experti in acest domeniu. Va indrumam sa cautati suport de la specialisti in cazul in care credeti ca aveti nevoie. Pentru a susține afirmatiile din articol mai jos aveti link-urile catre autorii de specialitate.
