S-ar putea ca profanii să încerce să dea legitimitate cuvintelor lor folosind termeni clinici pentru a suna cu mai mult impact. Cei care au experimentat traume adevărate care au schimbat viața sunt capabili să recunoască cu ușurință exagerările. Așa cum supraviețuitorii unui adevărat abuz psihologic nu vor folosi niciodată greșit cuvinte precum „ narcisist ” sau „ aprindere cu gaz ” pentru a se referi la cineva care pur și simplu nu este de acord cu ei, o persoană care a supraviețuit unei traume care le-a schimbat viața înțelege că arderea accidentală a pâinei prăjite nu i-a traumatizat.
Cu toate acestea, folosirea excesivă a cuvântului, de asemenea, nu schimbă experiența atât de mulți care au experimentat traume și lucrează pentru a o recunoaște.
Dar s-ar putea argumenta că reacția chiar și la cele mai „minime” traume – pâinea prăjită arsă, de exemplu – sunt toate legate de impactul traumei noastre. În numărul din martie/aprilie 2023 al revistei Psychotherapy Networker, Gabor Maté a scris: „Fie că ne dăm seama sau nu, rănirea noastră sau felul în care ne descurcăm este cea care dictează o mare parte din comportamentul nostru, ne modelează obiceiurile sociale și ne informează calea. de a gândi la lume”.
citeste si despre: Recunoașterea și vindecarea traumei precoce
Întrucât foarte puțini dintre noi, dacă vreunul, au supraviețuit până aici fără experiențe negative, acest lucru ar putea însemna că, nu este surprinzător, toți avem traume. „De fapt, cineva fără semne de traumă ar fi o situație anormală în societatea noastră”, a declarat Maté. Mulți dintre noi se plimbă cu răni nevindecate din copilărie și din alte experiențe. Acționăm – și reacționăm – față de ceilalți pe baza experiențelor noastre personale. Și dacă vreuna dintre experiențele noastre a fost negativă sau traumatizantă , o purtăm cu noi.
Poate că un cuvânt mai bun pentru traumă ar putea fi experiențele de viață, care există de-a lungul unui spectru de la pozitiv la negativ . În sănătatea mintală, ne referim la evenimentele traumatice ca fiind traume „T mare” sau „T mic” – T mare referindu-se la evenimente mari, singulare, cum ar fi un accident major sau supraviețuirea unei împușcături în masă, iar traumele în T mici sunt lucruri care sunt, izolat, este mai puțin probabil să provoace vătămări psihologice, dar atunci când sunt grupați împreună poate egala (sau chiar depășește) o singură traumă Big-T.
Mulți terapeuți văd clienți care par să sufere mai mult după ce au supraviețuit ani de abuz emoțional în copilărie decât cei care au experimentat un singur eveniment traumatic care ar putea părea unui observator din afară a fi mult mai traumatizant.
citeste si despre: Legături traume codependență și abuz narcisist
Este greu de cuantificat ceva la fel de subiectiv precum trauma. Ceea ce a fost traumatizant pentru o persoană poate să nu fi fost pentru altul. Trauma este mult mai mult decât ceea ce ni se întâmplă; depinde de instrumentele și sprijinul pe care îl avem (sau nu avem) pentru a face față și a naviga prin experiență.
De aceea, știm că victimele evenimentelor traumatice suferă mai puține simptome, iar pentru o perioadă mai scurtă, dacă primesc mai repede ajutorul de care au nevoie.
Trauma este o parte uriașă a societății noastre și acesta nu este un lucru nou; doar că de curând a fost mai bine înțeles. Cu zeci de ani în urmă, cineva care admitea traume ar fi putut fi stigmatizat, dar astăzi este mai probabil să fie acceptat.
citeste si despre: Cum să recunosti un narcisist doar pe baza energiei lui
