Discutați despre vulnerabilitatea în sine
„Îndreptați-vă direct, împărtășind cum vă simțiți când discutați despre vulnerabilitatea dvs.”, sfătuiește Foos. „Să știe partenerul tău cum te-ai simțit vulnerabil în trecut. Te-a ajutat să te conectezi profund sau ai ajuns să fii rănit?”
Pur și simplu înțelegerea mai bună a motivului pentru care ați putea lupta cu vulnerabilitatea vă poate ajuta să vă conectați cu partenerul în această problemă.
Numiți o frică
„Orice subiect care îți trezește emoții dificile este unul pe care ar trebui să găsești o modalitate de a rezolva”, sfătuiește Foos. „Uneori, numirea cu voce tare a unei frici o face să pară mai mică și îi alina o parte din înțepătura.”
Cu toții avem temeri. Fie că este vorba despre sexualitate, bani sau provocări în familie, ea spune că poți beneficia de la a vorbi despre sentimentele tale cu cineva care te va asculta cu atenție, fără a judeca.
Discutați despre o experiență recentă
O modalitate de a deschide canalele de comunicare și vulnerabilitate este să discutați despre lucrurile care se întâmplă în viața voastră. Poate ai avut o confruntare cu un străin care te-a lăsat confuz sau poate ai de-a face cu ceva nou la serviciu. Pur și simplu începe cu faptele, apoi împărtășește cum te-a afectat această experiență. Experiența nu trebuie să fie negativă. Poate că este ceva care te-a lăsat radiant!
Împărtășește un obiectiv
Există un obiectiv pe termen scurt sau lung spre care țintiți? A împărtăși care este acest obiectiv și de ce este important pentru tine este o modalitate ușoară de a te conecta cu o altă persoană. Și mai bine, cu siguranță vei câștiga o majoretă care este încântată să vadă (și poate chiar să te ajute) că reușești.
citeste in continuare pe pagina urmatoare
